前阵子爆肥的「张惠妹」现在竟然说瘦就瘦! 双腿细到像筷子, 快速铲走7kg肉原来是靠这两招～
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“張惠妹發胖一度蔚為話題，沒想到她說瘦就瘦，靠著飲食調整找回曲線、變成V字臉！”
天后張惠妹瘦身毅力驚人，轉眼間又回到苗條身材。（圖／微博@張惠妹）
出道多年的張惠妹，除了精湛歌藝令人關注外，她的體型變化也一度成為討論焦點，有段時間被媒體拍到不少「發胖」照，後來她為了美美出席典禮下定決心減肥，結果沒想到她的瘦身速度跟成效都相當驚人，成功將網友惡評「5月不減肥、6月張惠妹」逆轉成「5月減個肥、6月張惠妹」，究竟她是如何辦到的呢？不妨來看看以下的整理。
▍1、多吃蔬果、白紅肉 ▍
阿妹遵循營養師提點的幾點大原則，包括多吃蔬果、少吃肉，少吃澱粉、油炸食品和高熱量的食物，過去也曾被曝光她的菜單，早餐是1杯脫脂牛奶、1個蛋和1個水果，中午吃1小盤瘦肉和1小盤海鮮，晚餐則吃1盤青菜、1個水果以及蛋或豆腐或豬肉湯1碗。
▍2、多喝水、戒零食 ▍
在錄製節目《好聲音》時，阿妹的下身明顯變得比以前苗條，而她的瘦身毅力也讓工作人員忍不住爆料稱讚，表示從來沒見過阿妹吃零食，正餐最多就吃一份普通的便當，之後就只會喝礦泉水，減肥有了成效後，也感覺到阿妹的精神狀況變得越來越好。
（圖／微博@張惠妹）
来源: styletc
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