夏天怎能没有西瓜？可许多西瓜都有籽儿,有人认为籽不能消化，必须吐掉。也有人觉得吐掉麻烦，干脆一起吃掉

那么吃西瓜到底要不要吐籽儿？这回全明白了！

西瓜籽要不要吐掉

黑色籽 ：最好吐掉

黑色的西瓜籽外壳坚硬， 不易消化，最好不要吃太多 。

若是少量吃下，可以随大便一起排出。但若 大量进食西瓜 ，又不吐西瓜籽，肠蠕动时便会聚集成团， 容易引起腹部坠胀、便秘 ，甚至造成肠梗阻、阑尾炎等。

白色籽 ：可以吞下

若是正常的白色西瓜籽，便 可吃掉 。

但一些瓜农会在西瓜幼花瓜柄上涂抹少量 植物生长调节剂 ，辅助西瓜开花座果，这样处理过的西瓜种子就成白色。

通常第一批上市 的西瓜，若是白籽，大多用了生长调节剂，而且口感也差，这种白籽西瓜少吃为妙。

可别小瞧了西瓜籽，作用大着呢！

西瓜籽的功效

1 ：降血压

西瓜籽富含不饱和脂肪酸，能 降低血压还能预防动脉硬化 。此外西瓜籽所含的一种皂甙样成分，不仅能降压，还能 缓解急性膀胱炎 。高血压的朋友可以适当吃些。

西瓜籽富含维生素E，能 促进新陈代谢 ， 提高免疫力 。此外维生素E还是一种高效抗氧化剂，能改善肌肤血液循环，增强细胞活力， 延缓衰老 ，让你 肌肤滑嫩 ，一点皱纹都没有！

西瓜籽味甘、性平，能 清肺润肠 、 化痰止渴 。咳嗽痰多的朋友可以适当食用，便可缓解病痛。

西瓜籽富含油脂，因此少量食用可 健胃、通便 。食欲不振或便秘的朋友可适当食用。

若是觉得口感不好，可用料理机将西瓜籽打碎，煮熟后加酸奶或蜂蜜饮用，或是直接和西瓜瓤一起榨汁喝，还能清热解火呢！

西瓜浑身都是宝，可吃起来也要注意啦！

这些朋友要少吃

1 ：女性经期

西瓜性寒，经期的女性朋友，免疫力降低，最好不要吃西瓜。

2 ：糖尿病

有糖尿病的朋友，一定不要在短时间吃过多西瓜，容易导致血糖升高，严重的还会引起代谢紊乱酸中毒，危及生命。

3 ：肾不好

肾功能不全的朋友， 肾脏对水的调节 能力会明显降低，若是体内摄入过多水分，不能及时调节排出，容易导致血容量急剧增多，引起急性心力衰竭危及生命。

4 ：体虚胃寒

体虚胃寒的朋友若是食用过多西瓜，则会导致腹胀腹泻、食欲下降、加重寒毒湿毒。

小小西瓜籽功效竟然这么强大！

来源：gigcasa

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