肚子不舒服真的很討厭，但有的時候就是會痛啊！有可能吃太飽、吃太快消化不良，有可能是吃太辣、太甜，也有可能是壓力太大等等。大家都說，肚子不舒服的時候盡量少喝咖啡、汽水、刺激性食物、或是太油的東西，但肚子痛的時候該吃什麼呢？

1.姜

其實有的時候可能是太寒冷，來一杯薑茶吧！或是薑汁汽水，因為薑可以降火，也可以幫助暖身、消化喔！

2. 蘆薈

蘆薈汁可以幫忙清理腸胃，還可以有效對抗胃食道逆流、脹氣等狀況。

3. 薄荷

喝點薄荷口味的茶，或是直接嚼一下薄荷葉，都可以幫助緩和肚子痛，還可以移除噁心想吐的感覺。但如果你是胃消化不良、胃酸過高等現象，還是請遠離薄荷。

4. 蘋果醋

雖然有點酸，不是任何人都可以接受，如果你真的無法忍受直接喝它的話，加點蜂蜜、檸檬汁。這種酸可以幫助消化，也可以控管肚子裡的酵母菌。

5. 甘草

它有種特別的味道，如果不喜歡還是不要嘗試。甘草可以加在茶裡喝，這樣會安定胃的不舒服，而且它不只有紓緩的功能，有些抵抗胃潰瘍的藥中都有甘草的成份。

6. 蘇打粉

很多時候胃痛都是因為胃酸過高或是因為消化不良，放兩茶匙小蘇打粉在溫水裡吧！喝下去後跟外面賣的胃藥效果差不多，所以與其花大錢去買，來點蘇打粉就可以囉！

7. 檸檬水

檸檬的酸可以幫助胃消化食物，還可以抵抗細菌感染。所以只要在溫水裡擠半顆新鮮檸檬喝掉就好囉！

8. 苦精

這種調酒用的苦精真的對胃有效？！沒錯，只要滴幾滴在蘇打水裡面，就可以治療胃酸過高、脹氣、普通肚子痛的問題。如果你在酒吧裡的話，還可以請他們給你檸檬，非常好用呢！

来源：teepr

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