减肥瘦身是世界上大多数人的希望，但很多时候我们懒得去运动，去健身，总是想一蹴而就，结果越长越胖，其实千趣君我就是一个最好的例子，跑步坚持不了两天就放弃了，节食就是越节食越发胖，结果我现在就是别人口中的大胖子。真的是一言难尽啊！

但是皇天不负有心人，经常看各种减肥的帖子的我，后来一次意外让我知道了世界上有很多越吃越瘦的食物，后来我经常吃，现在体重总算是有所下降了。今天呢，我就把我经常吃的7种食物告诉你。

1、苹果

众所周知，苹果是减肥瘦身的人必不可少的食物，也是他们的首选，是因为苹果中含有大量的维生素，且热量低，还好消化，除此之外，吃苹果还有一个好处，就是“一天一苹果，医生远离我”。

2、奇异果

其实千趣君是最喜欢吃奇异果的，不仅因为它能快速消脂，而且还因为它的美味。说着说着，千趣君又想吃了。

3、水

水是让我们身体新陈代谢速度最快的一种食物，每天喝够八杯水，能有效的起到减肥瘦身的目的哦！

4、木瓜

大家都知道木瓜是丰胸的，却不知道木瓜也能减肥哦！可以帮助身体的脂肪在下身积聚。

5、香蕉

大多数人都知道香蕉是减肥瘦身的不二之选，因为它含的脂肪量特别低。

6、蛋类

各种蛋类也能帮助我们瘦身，减肥的人最好每天吃个鸡蛋，有利于补充营养，而且它含有的维生素B2还能有效的减脂。

7、奶制品

这些你都知道吗？其实身边还有很多食物都是越吃越瘦的，例如西芹，绿茶等，想要减肥，不仅要依靠运动健身，瘦身的食物也是不可缺少的。

来源：qianqu