减肥瘦身是世界上大多数人的希望,但很多时候我们懒得去运动,去健身,总是想一蹴而就,结果越长越胖,其实千趣君我就是一个最好的例子,跑步坚持不了两天就放弃了,节食就是越节食越发胖,结果我现在就是别人口中的大胖子。真的是一言难尽啊!

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但是皇天不负有心人,经常看各种减肥的帖子的我,后来一次意外让我知道了世界上有很多越吃越瘦的食物,后来我经常吃,现在体重总算是有所下降了。今天呢,我就把我经常吃的7种食物告诉你。

1、苹果

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众所周知,苹果是减肥瘦身的人必不可少的食物,也是他们的首选,是因为苹果中含有大量的维生素,且热量低,还好消化,除此之外,吃苹果还有一个好处,就是“一天一苹果,医生远离我”。

2、奇异果

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其实千趣君是最喜欢吃奇异果的,不仅因为它能快速消脂,而且还因为它的美味。说着说着,千趣君又想吃了。

3、水

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水是让我们身体新陈代谢速度最快的一种食物,每天喝够八杯水,能有效的起到减肥瘦身的目的哦!

4、木瓜

大家都知道木瓜是丰胸的,却不知道木瓜也能减肥哦!可以帮助身体的脂肪在下身积聚。

5、香蕉

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大多数人都知道香蕉是减肥瘦身的不二之选,因为它含的脂肪量特别低。

6、蛋类

各种蛋类也能帮助我们瘦身,减肥的人最好每天吃个鸡蛋,有利于补充营养,而且它含有的维生素B2还能有效的减脂。

7、奶制品

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这些你都知道吗?其实身边还有很多食物都是越吃越瘦的,例如西芹,绿茶等,想要减肥,不仅要依靠运动健身,瘦身的食物也是不可缺少的。

来源:qianqu

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