內褲，這個極其隱私的貼身小物件，和健康的關係密不可分。雖然不少人能做到常洗常換內褲，卻不瞭解其使用壽命的長短，尤其是老年人，常常穿爛、變形後才扔。殊不知，一些看不見的健康隱患就這樣產生了。

一條髒內褲平均帶有0.1克糞便

世界各國的微生物學家都對洗衣機進行過研究，一條臟內褲平均帶有0.1克糞便，排泄物中有沙門氏菌、大腸桿菌等病菌，即使正確清洗、晾曬，上面的細菌也不可能完全被殺死。

一克糞便中含有1000萬個病毒

一克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵。儘管有的細菌和病毒對人體有利，但大多數細菌和病毒對人是有害的。尤其是當糞便污染水源、食物、餐具和衣物之後，大多數有害微生物都會進入人體，對人造成傷害。

早在1964年英國的卡梅倫醫生就檢查了英格蘭牛津郡940位男子的內褲，發現這些人內褲上都有從「黃蜂顏色的」到「大量糞便」等不同等級的糞便污染情況，以致卡梅倫醫生大為感嘆：「我們國人中竟然有這麼多的人因為餐館的桌布上有一點蕃茄醬的痕跡這樣微不足道的小事情而大發牢騷，可同時他們又穿著沾滿糞便的內褲坐在豪華的椅子上美美地就餐。」

內褲最好半年一換

中國針織協會副秘書長瞿靜在接受《生命時報》記者採訪時表示，一般情況下，使用頻率較高的內褲，最好半年一換。如內褲出現變形、材質變乾硬、污漬洗不淨的情況，就得及時更換。

換內褲：最長不要超過2—3天

生活中，一定要養成勤洗勤換內褲的習慣，建議每天更換，尤其是夏天，最長不要超過2—3天。清洗時要和外衣褲分開，儘量用肥皂手洗。洗完後，不要直接暴曬，先放在陰涼處風乾，再放在陽光下消毒。否則內褲容易發硬、變形。另外，內褲最好單獨放置，可以買一些專門的收納袋，或者裝進乾淨的塑膠袋中，以勉沾上灰塵和細菌，影響健康。

女性篇–忠告1

經期穿的內褲必須專用

浙江省醫院婦科教授稱：衛生巾背後的黏膠，可以讓衛生巾牢牢地沾在內褲上，但是這個膠不會因為洗滌完全從內褲清除。一些質量較差的衛生巾，過多的黏膠，沾在內褲上，用手都能摸得出。何主任說，目前無法判定這種膠是不是有害的化學物質，也無從證明是否屬於食品安全的範疇。無論是什麼物質，不能徹底清除都會直接威脅到女性的生理衛生。

儘管目前沒有確鑿的相關流行病學的調查數據，來證明這種黏膠，是導致近年年輕女性疾病上升的原因，但是，何主任很有把握地說，她做為一名臨床工作20多年的專家，從女性健康科普的角度，可以做出這樣的提示。

不僅如此，門診十有八九的女孩就診者，在沒有經期時，使用帶黏膠的護墊，由於護墊每一次黏貼的位置會有移動，未來得及清洗的黏膠會直接接觸。而這些女孩都是陰 道炎和外陰炎的患者！

經期穿的內褲平時不要穿；平時要放棄使用帶黏膠的小護墊。

女性篇–忠告2

黴菌性陰 道炎要穿一次性內褲

婦科主任醫師介紹說：80%的女性都有可能患過黴菌性陰 道炎，尤其是有性生活的女性。

在黴菌性陰 道炎發作期間，穿過的內褲要麼扔掉，要麼拿開水煮消毒，內褲不要陰乾。建議在發作期間穿一次性內褲，可隨時丟掉。

如果是在性生活後發作，要和性伴侶一同到醫院進行診斷、治療，看他是不是包皮上有相關的病菌。

男性篇–忠告1

化纖內褲會抑制精子生成

內褲的面料很重要。一位叫作沙菲克的埃及醫學博士歷經20年研究發現，化纖類內褲可能引起男性少精症，為生育蒙上陰影。他的研究資料顯示，穿純聚酯內褲的男人近40%到14個月時精子數明顯減少，穿半棉半聚酯混紡內褲的男人約9%到10個月時精子數量下降，而穿純棉內褲者精液無變化。另外，凡有精液改變的男子，大多在換掉化纖內褲4～8個月後恢復正常。

這項研究證實，聚酯內褲有暫時性抑制精子生成的作用。它會提升睪丸的溫度，降低血漿激素水平，從而誘發少精症。

這便是錯穿內褲的惡果之一：引起不育，使你喪失做爸爸的權利。但內褲的問題，並非只有未婚男性需要重視，沙菲克博士還特意警告那些已經成為父親的男人：聚酯類化纖面料會在陰莖組織內產生靜電場，削弱男人的性功能，甚至使你與性冷淡結緣。

男性篇–忠告2

寬鬆內褲更符合健康需要

鄭州醫師介紹說，一般來講，提倡寬鬆式內褲，這樣更符合男性正常生理需要。

什麼顏色的內褲最好？

內褲的顏色也要慎重對待。有人喜歡深色內褲，卻疏忽了顏色是通過染料染出來的，染料都是集多種化學物質於一體的大雜燴，多少含有一些毒性。至於太白的內褲，有可能因為過度漂白，也潛藏著一定隱患，增加你與過敏癥結緣的風險。

現在你該明白了，內褲可不是小事情，擔負著多重功能，如保護性器官，減少大腿與外褲的摩擦，防止異味外洩等。因此，一定要慎重選購，將健康放在首位，其次才是舒適度以及款式等。請記住，穿對內褲是男人自我關愛的表現。

洗澡除了清除汗垢油污，還能消除疲勞，改善睡眠，提高皮膚新陳代謝功能和抗菌。但是你知不知道身上有7個地方，怎麼洗也洗不幹淨呢? 藏汙納垢事小，還有可能讓你身體發炎。

1. 耳後、耳洞：

洗髮時要好好搓洗耳後，洗臉時用濕毛巾擦拭耳朵外廓，洗完澡再用棉花棒或耳棒清潔耳垢。

2. 手肘：

因為時常運動受壓，導致皮膚皺褶多，角質層也較肥厚，皮膚看起來粗黑。建議1周用浴鹽或粗鹽去角質一次，再用乳液保養修護。

3. 私處：

4. 背部：

若忽略背部清潔，恐怕會暗沉長痘疤。建議洗澡時用長柄刷或用浴巾來回刷洗，洗完澡後擦上化妝水和保養品。

5. 肚臍：

有人甚至不知道肚臍也要清洗，陳年汙垢恐怕變成石頭。建議以手指套住毛巾清洗即可，避免太用力以免受傷。

6. 膝蓋：

和手肘一樣有角質層肥厚的問題，建議1周去角質1次，再抹上乳液保養修護。

7. 腳跟、腳趾縫：

若很少洗恐怕會長出厚厚的腳皮，甚至香港腳，建議約4至5天，洗澡時用磨砂石幫腳跟和腳趾去角質，洗完澡再擦上乳液保養修護。

来源：share001