很多人一早就喝冰冷的饮料，忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气丶营养及废物等的运送才会顺畅。

所以吃早餐时，千万不要先喝冰咖 啡丶冰果汁丶冰红茶丶绿豆沙丶冰牛奶等等，短时间内也许您不觉得身体有什麽不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱的，这是为什麽呢？

吃早餐应该吃「热食」，才能保护「胃气」。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指「胃」这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力丶後天的免 疫力丶肌肉的功能等。因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。体内的肌肉丶神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，必 定使体内各个系统更加挛缩丶血流更加不顺.也许刚开始吃喝冰冷的食物的时候，你不觉得胃肠有什麽不舒服，但日子一久或年龄渐长，你会发现怎麽吸收不到食物 精华，好像老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断，这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力 因此早上第一个食物，应该是享用热稀饭丶热燕麦片丶热羊乳丶热豆花丶热豆浆丶芝麻糊丶山药粥或廙东粥等等，然後再配着吃蔬菜丶面包丶三明治丶水果丶点心 等。

在这里我不建议喝牛奶，因为牛奶容易生痰丶产生过敏，较不适合气管丶肠胃丶皮肤差的人。

以後不敢吃冰了

提醒你一件可怕之事，据老中医的临床所见：现在很多小女生从小以冰品丶可乐丶泡沫红茶…等冰冷之物维生，终日冰不离手，结果很多导致月经不来丶子宫急速老化丶18岁更年期就到了，这不是吓人而是事实！

另外还有人因吃冰而致癌，就有一位骨癌的小女生，喜吃冰品而全身虚寒，经中医治疗且严格禁冰冷之物，癌症痊愈，西医都不敢相信；还有因吃冰而瘫痪在 床20几年的老翁，西医完全查不出病因，後来经诊治，老翁才回忆起当年：那天天气很热，他在田里工作，有一卖冰的经过，他吃了隔日之後，从此没下过床了。

总之，我要告诉你冰实在害人无数，现今这一代孩子整天吃冰，觉得很过瘾，却不知吃冰带来的严重後果，你可以说冰就是一种毒品，所以现今的怪病丶癌症才会这麽多。

常吃冰的人，容易有小腹 常吃冰的人，容易有小腹，因为当我们在吃冰的同时，腹部温度会降低，这时我们的大脑会命令脂肪去保护腹部，所以常吃冰，脂肪会一直集中在小腹哦！另外因为常吃冰，使子宫受寒，如此会不容易受孕，甚至是不孕唷！