在公厕是蹲是马桶好还是坐式更好每个人都有不同的意见。

有的人若找不到蹲的厕所，就宁愿强忍不上赶回家中。甚至逼不得已，就蹲在马桶上。因为这样，“总比得传染病要好。”

在国外，蹲在马桶上的做法让人非常反感，甚至在厕所内特地用中文表示：“我们的马桶文化演化至今，已相当完善，无需创造”。

 其实早年，欧美人在使用公共厕所时也不习惯，1991年英国的一项研究调查了一妇产科诊所的528名女性后发现，85%的人称她们在使用公厕时会蹲著小便，12 %的人会在马桶上铺一层纸，只有2%的人会直接坐在马桶上。

在医院的卫生间中进行的研究发现，马桶上有多种危险的菌株，包括抗生素耐药性金黄色葡萄球菌、诺如病毒、大肠杆菌、志贺菌和链球菌等。从理论上讲，你甚至可能在如厕时感染埃博拉病毒。

但是，大部分疾病的感染都要求阴道或肛门内壁（也就是易感细胞的所在处）接触到剂量足够大的病原体。虽然虱子确实可能藏在毛巾和衣服里，它们在冷而坚硬的表面上却难以生存。虱子渴求人体的温暖，而且它们的脚爪无法附着在光滑的塑料、木材或陶瓷之上。

相比而言更，令人担心的是，现代的无水箱马桶在冲水时可将几乎不可见的液滴喷溅数英尺之高。

来自美国的一条奇葩新闻显示，只要是和家人或他人合用洗手间，你的放在洗手间的牙刷就会有60%的机会被粪便污染。

还有人担心，从坐便器溅出的污水会弄脏屁股。对此，有些人的妙著是，先在马桶中扔一块卫生纸，防止水溅出来。

另外一个问题是，从生理结构上来说，蹲式的排便更符合人体生理。

一方面是因为人在下蹲时，腹部的压力比坐着时要大，对排便有帮助作用。

另一方面，人体有一根U形耻骨直肠肌，它从一侧耻骨出发，在直肠后绕一圈，连接到另一侧耻骨，形成一个环，正好把直肠钩拉住。人在一般坐姿中，肛肠角大约是80°~90°，而蹲姿时肛肠角可达到100°~110°。从理论上讲，肛肠角越大，直肠越直，排便就越顺畅。”

但蹲的时间太长，也不合适，因为容易患痔疮。很明显的下蹲时间长了，肛门周围静脉回流会受到影响，长期如此的话，痔疮的风险就加大了。

也有人推荐采用马桶上加个小板凳，模拟出和蹲姿排便的效果。但这种做法有争议，因为这样对腹压增加很有限，减少排便压力也有限。

综合起来，采用何种姿势排便，各有利弊，很难讲哪种姿势更为健康。但是对一些特殊人群来说，还是推荐坐式。

比如，比如老年人，特别是有心脑血管疾病的老年人来说，蹲式腹压增大，再加上排便用力，容易出现心血管意外事件。

老年人体力比较弱，蹲的时间过久，如果快速站起来，也容易诱发改变体位所导致的低血压，从而就会发生头晕、眼花、摔倒，发生骨折等意外事件。

马桶舒服，但很多人看书看报、玩手机，会造成注意力分散，使得如厕时间不知不觉延长，排便过程也越来越不畅，长此以往也会造成便秘。

蹲式与坐式各有其利弊，重要的是按照自己的需求和习惯来做选择，但特别提醒上厕所喜欢玩手机的朋友们，那样可是很容易造成便秘的，以后上厕所还是专心一点吧！

来源：爱分享