看完这篇後，有人说自己的牙白刷了几十年，

你跟你的家人白刷了吗？从现在开始矫正这些错误吧！

到底为什麽刷牙前牙膏不能沾水呢？因为…

如果牙刷是湿的，挤上牙膏後，就容易起泡沫，

嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，

认为可以结束了，而这时牙齿还未真正被刷乾净。

正确方法：

牙刷不沾水，挤上牙膏慢慢刷，

渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。

【5个常见刷牙错误】

错误1：冷水刷牙

冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，

而且不利於牙膏内的有效物质发挥活性。

牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，

实验室研究发现，

这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。

错误2：刷牙太使劲

刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。

下面这一点，90%的人都错了…

错误3：横着刷牙…

调查显示，超过90%的人采用横向刷牙的形式，

这对牙釉质是一种物理磨损。

横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，

同时还可能导致牙齿根部楔形缺损丶

牙龈损伤丶牙本质敏感等问题。

错误4：刷牙时间太短

很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。

但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。

牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，

是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。

据统计国人每次刷牙的平均时间为59秒，

这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。

错误5：牙刷个儿太大

每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，

在口腔内执行任务会不够灵活，

牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。

多试试几款牙刷才能找到最适合自己的唷！

来源：sharefie