【刷牙前千万别先沾水!】原来自己的牙,刷错了那么多年!现在看了还来得及改~
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看完这篇後,有人说自己的牙白刷了几十年,
你跟你的家人白刷了吗?从现在开始矫正这些错误吧!
到底为什麽刷牙前牙膏不能沾水呢?因为…
如果牙刷是湿的,挤上牙膏後,就容易起泡沫,
嘴里有了太多的泡沫,人就感到已经刷了很长时间的牙,
认为可以结束了,而这时牙齿还未真正被刷乾净。
正确方法:
牙刷不沾水,挤上牙膏慢慢刷,
渐渐出些细微的泡沫,牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。
【5个常见刷牙错误】
错误1:冷水刷牙
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,
而且不利於牙膏内的有效物质发挥活性。
牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,
实验室研究发现,
这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。
错误2:刷牙太使劲
刷牙的时候力量太大,可能伤害牙齿。
下面这一点,90%的人都错了…
错误3:横着刷牙…
调查显示,超过90%的人采用横向刷牙的形式,
这对牙釉质是一种物理磨损。
横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾,
同时还可能导致牙齿根部楔形缺损丶
牙龈损伤丶牙本质敏感等问题。
错误4:刷牙时间太短
很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。
但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。
牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌,
是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。
据统计国人每次刷牙的平均时间为59秒,
这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。
错误5:牙刷个儿太大
每个人的牙齿有大有小,牙刷太大,
在口腔内执行任务会不够灵活,
牙刷太小,又无法完成大面积的口腔清洁工作。
多试试几款牙刷才能找到最适合自己的唷!