▼The Ice-Cream Project
你有没有发现到这件事? 有些人到了五十多岁,身体依然灵活有活力,不管是爬山、上下楼梯,还是进行各种运动都轻轻松松;反观一些二三十岁的年轻人,身体却可能已经出现僵硬、容易疲累、平衡力下降等情况,就连日常活动也变得越来越吃力…… 一般来说,我们的年龄都是根据出生年份来计算,但你有没有想过:“如果年龄不是由生日决定,而是由身体的活动能力来衡量,那么你的身体究竟“几岁”呢?” 年龄不只是一个数字,身体状态也很重要! 随着年龄的增长,骨骼、关节和肌肉的健康越来越重要,在维持身体活动能力方面也扮演着关键的角色。不过,身体活动能力并不是等到年纪大了才来关注的! 从日常生活开始保持活力,再搭配均衡饮食和摄取充足的营养,都是帮助维持身体健康和活动能力的重要方式。 不过,真正影响我们日常生活的,不是要关注“今年几岁”,而是要看身体能不能灵活地动起来! Move Age 更了解自己的身体活动状态! 这也让大家开始关注一个不一样的概念 —— Move Age(活动年龄)! Move…