要把椰子油运用在口腔中有几个方法，其中之一就是从古早印度的阿育吠陀医学（Ayurvedic medicine）流传出的「油拔法」（oil pulling），也就是一早起床时，含一匙油在口中漱口，十五分钟後再吐掉。由於油比水的附着性更高，所以能够更全面地涵盖口腔周围，而细菌也有亲油性，更易溶於油中。
不过油拔法并不能完全取代刷牙的功效，但是为了避免牙刷中可能添加的化学物质，我们可以自制椰子油的牙膏，需要准备的东西如下：
能紧密封起的小罐子 一个
椰子油 些许

小苏打 些许
食用性精油（甜橙丶薄荷等） 3-5滴

▼将上述这些材料混合放到罐内之後，让它冷却成为固状，然後就可以拿来刷牙了。这个椰子油牙膏里的小苏打能产生轻柔的研磨效果，结合椰子油的功用，有助於美白牙齿丶对抗牙龈疾病和蛀牙，最棒的部分就是它全然无添加。

使用这个椰子油的牙膏固然有不少好处，但专家还是建议搭配牙线丶洁牙机和电动牙刷对口腔最有帮助，当然还有因为台湾的之前爆发的食用油风波，要挑选做为原料的椰子油时千万要注意。把这篇文章分享给亲朋好友，让他们也知道这个方法吧！

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来源：LIFE