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【揭发！】夜宵该注意の三件事！到底睡前应不应该吃饱饱？怎样吃才是最健康？网友：要吃也不能随便吃啊~
现在的人生活的节奏不断的加快，除了一些朝九晚五的上班族以外，还有一些人正在利用晚上的时间工作，而这些人在工作结束之后都去干什么了呢？首当其冲的就是去吃夜宵，但是晚上吃夜宵好吗？要知道不正确的饮食对我们的身体是百害而无一利的。那么我们该晚上的那顿夜宵吃什么比较好而且又健康呢？ 1、最佳选择：汤、粥、麦片 宵夜应该吃什么呢？有些人认为，快食面方便又简单，吃这个一定不容易胖。 其实，快食面的含油量非常高，营养又不均衡，卡路里也非常高，一碗快食面的卡路里有500卡！而一些油炸的食物更含高脂，对于要保持窈窕身段的你，应该避之不及，更不敢把它们当宵夜啦！ 黑名单：快食面、臭豆腐、盐酥鸡、卤味； 汤和粥的口味都比较清澹，利于消化，粥汤里都含有大量的水分，喝了特别容易有饱胀感，不会过量，油分也不高，低卡又低脂，是暖身宵夜的最佳选择。 糖水以冰糖代蔗糖 喝汤水或甜汤时，尽量不要加糖，如果非要有甜味，还是以冰糖代替蔗糖吧，这样可以大大降低热量。如果想喝直接从外面买来的糖水，可以另外加点水，稀释糖度。 如果糖水里面有太多汤圆等配料，就热量过剩了，毕竟冬季宵夜能充饥、御寒就好了，不必吃得太丰盛嘛!或者可以加一些桂圆、枸杞、红枣等养生药材，这对健康有益。 糙米、麦片最适合女人 糙米和麦片都有丰富的营养，糙米高纤、高钙而低脂，麦片除了高钙、低脂外，还含有丰富的维他命A、B群，和女性最需要的铁质和叶酸，有的麦片还标榜无糖，最适合那些既要保持身材又要补充营养的女性。 2、注意量：≤1碗 无论是汤还是粥，每次都应最多1碗，碗的大小就同平常家中吃饭的饭碗，别太贪心或自欺欺人。1碗粥的卡路里一般在100卡以下，所以以此为计量标准，即使吃别的食物也不应该超过这个热量。 3、特别叮嘱：吃完宵夜1小时后才睡觉 虽然这些宵夜的热量都不高，但如果吃完马上躲近被窝，食物会全部囤积在胃里，也会引起发胖。所以，建议你还是在吃完宵夜1小时后才上床睡觉吧！ 来源：网络
【警惕！】你的车出现这7种奇怪的声音，你别以为没事，因为你正慢慢的跟死神做朋友了～～～
如果不是為了上班趕路，其實開車是一件愉快的事情。 有時候車開久了，特別是那些2-3年的汽車， 行走在不平的路上，加速行駛的時候， 就會有奇奇怪怪的異響聲。雖然車還在行駛，不過難免讓人心煩， 還擔心這車是不是病入膏肓了。 小編提醒：有些異響你可以滿不在乎， 但有些故障你真的要及時修理了，嚴重影響行車安全。 繼續看下去… 1.車身有異響 危險指數：★★ 在行車過程中特別是在加速或者急刹車的時候， 汽車的某部位會有一些異響，雖然不影響行車安全， 但總讓人心里不舒暢，也擔心是否有真的故障。 出現車身有異響的問題通常是因為車身剛度不夠， 導致車輛在行駛中發生形變， 車門與車框摩擦或者抖動， 或者有的地方脫焊而產生鋼板之間的摩擦等。 這主要是汽車質量造成的，基本沒什麼解決辦法。 不過一些車身部件沒有固定好也可能造成異響， 這個緊上螺絲或者換根膠帶就能解決。…
【100% Made in Malaysia的农历新年？！】别以为这些都是来自中国的农历新年习俗，其实哦～这些都是大马人自创的咧！
每个国家在庆祝春节都有自己的一些独特庆典、文化等，马来西亚是全球中华文化保留得最完整的国家，在文化节庆上的欢庆习俗在承传了5千年的中华文化……
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