震惊！35岁女子『打个喷嚏』⚡肋骨竟断了！医生揭「这些习惯」恐让骨头变脆！
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只是打个喷嚏，竟然把肋骨震断！而背后原因竟是大家日常生活习惯导致，尤其是上班族！
根据《Ettoday》引述中国媒体报道，中国浙江一名35岁女子，没想到一次普通的喷嚏，竟让她出现肋骨骨折的情况。
喝咖啡 不晒太阳导致？
浙江医院骨科主任医师宋柏杉表示，这名女子就医后，经询问生活习惯发现，她每天至少喝2杯咖啡，平时为了防晒，长时间待在室内，外出也会勤擦防晒乳，几乎不接触阳光，也很少进行户外活动。
宋柏杉解释，咖啡因可能轻微影响钙质平衡，过量摄取可能增加尿液中的钙质流失。另一方面，维生素D有助于人体吸收钙质，而适当接触阳光是身体合成维生素D的方式之一。如果长期缺乏日照，又没有从饮食或其他来源摄取足够的维生素D，就可能影响钙质吸收，不利于骨骼健康。
医生指出，这起案例反映出年轻人也可能面对骨骼健康问题。骨密度下降会让骨骼变得脆弱，即使没有受到明显撞击，也可能因为打喷嚏、咳嗽等动作发生骨折。
补钙很重要
为了维持骨骼健康，医生建议，民众平时应保持规律运动，适量摄取牛奶等含钙食物，并避免过量饮用咖啡。同时，也要留意维生素D是否摄取充足，必要时可咨询医生或营养师。
如果没有明显碰撞或外伤，却突然出现骨折，就不能只当作意外。 医生提醒，应尽快就医，接受骨密度及相关检查，了解是否存在骨骼健康问题，及早采取适当措施。
-以上文章由Rojaklah小编整理报导。
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