14%患者全中！鼻子敏感塞了4年⚡元凶竟然是它！医生曝「戒1类食品」神奇根治！

长期鼻塞、头痛，甚至晚上睡觉都无法好好呼吸？你可能以为只是鼻子敏感，没想到饮食也可能是其中一个关键因素！

一名男子被鼻窦炎折磨整整4年，即使看医生、服药也只能暂时缓解。没想到，在营养师建议下戒掉一种日常食品后，困扰他多年的症状竟在短短4至5天内几乎完全消失！

根据港媒《UHK港生活》报道，英国一名56岁雕塑家长期在锯末、金属屑及白油烟雾等环境中工作，因此起初以为鼻子不适只是受到工作环境影响。

没想到，情况后来越来越严重，不仅鼻子红肿发炎、分泌大量黏液，脸部也出现灼热感，尤其到了晚上，鼻塞和疼痛更让他难以入眠，甚至只能张嘴呼吸。

他求医后确诊患上鼻窦炎，虽然抗生素及类固醇鼻喷剂能暂时缓解症状，但每次停药后，疼痛和鼻塞又会复发。

在妻子建议下，他后来向私人营养师求助，对方建议他暂时戒掉乳制品。原来，他平时相当依赖乳制品，早餐和晚餐都会吃乳酪，午餐也少不了牛油和芝士。

没想到，彻底停止摄取乳制品后，仅仅4至5天，困扰他多年的剧烈头痛和鼻塞竟几乎完全消失。

过去，不少人认为喝牛奶会加重鼻塞的说法缺乏科学依据，但相关研究却发现，部分慢性鼻窦炎患者可能存在未被发现的食物过敏。

维也纳医科大学一项研究发现，约七分之一，也就是14%的慢性鼻窦炎患者，可能患有未确诊的牛奶过敏症。另外，研究也发现，抗发炎饮食或有助于改善鼻窦健康，而高脂肪及超加工食品则可能加重相关症状。

东英吉利大学耳鼻喉科医生兼鼻科教授Carl Philpott博士解释，慢性鼻窦炎涉及局部免疫反应，鼻腔及鼻窦内壁可能随着时间推移，对环境因素产生过敏反应，因此部分患者直到50岁后才开始出现相关症状。

如果长期鼻塞、头痛，却一直无法有效改善，Philpott博士提出以下建议：

怀疑乳制品与症状有关的人，可以尝试连续1周完全停止摄取乳制品，并观察鼻塞、头痛及黏液分泌是否有所改善。不过，这种自我观察不能直接确诊牛奶过敏，若发现症状改善，应进一步咨询医生或过敏专科医生。

每天使用洗鼻器，以生理盐水冲洗鼻腔2次，有助于清除鼻腔内的黏液、过敏原及发炎碎屑。若持续3个月仍没有明显改善，应寻求医生协助，并咨询耳鼻喉科专科医生。

非处方减充血鼻喷剂虽然能暂时缓解鼻塞，但过度使用可能引发「反弹性鼻塞」，反而让情况更严重。此外，长期使用抗生素也不一定能解决慢性鼻窦炎问题，患者不应自行用药或拖延求医。

医生提醒，若长期出现鼻塞、头痛及脸部灼痛等症状，应尽早寻求专科医生协助。饮食调整和规律洗鼻可以作为辅助措施，但不能取代正规的医疗诊断与治疗。

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