偏头痛一来，真的痛到让人怀疑人生！
头一阵阵抽痛，像有人不停敲打脑袋，痛到想吐却又吐不出来；最崩溃的是，连手机屏幕的光都觉得刺眼难受，吃了药也不见好转，坐着不舒服、躺着也难受，整个人痛到不知道该怎么办才好……
这时候，不妨尝试“冷汤匙”？
大马公共卫生（Public Health Malaysia）近日分享一个简单的冷敷方法，建议在偏头痛发作时，可尝试将冰凉勺子敷于后颈，以缓解不适。这个方法主要是利用冷敷来帮助减轻疼痛，对部分患者或能暂时缓解症状，但并非人人有效，亦不能替代正规治疗或药物。
具体可以这样做：
- 准备一把干净的金属勺，放进冰箱冷藏室冷却。
- 取出后，用干净的薄布包住勺头，避免冰冷的金属直接接触皮肤。
- 将冰凉的勺子轻轻放在后颈，选择自己觉得舒适的位置即可，无需用力按压。
- 当勺子不再冰凉，或皮肤开始感到不适时，就可以取下。
冷敷时间别太久！
进行冷敷时应注意皮肤保护，每次以10至15分钟为宜，并在冰凉物与皮肤之间垫上一层薄布。若出现疼痛、明显麻木或皮肤变色，应立即停止。除冷敷外，也可调暗灯光、暂时放下手机，在安静昏暗的环境休息，并依照医嘱服药，以减轻偏头痛发作的不适。
需要注意的是，冷敷仅能缓解症状，无法根治偏头痛。若发作频率明显增加，或常用药物已无法有效控制，应尽快就医，由医生重新评估病情与治疗方案。
另外，如果头痛突然出现，而且是前所未有的剧烈疼痛，同时伴随四肢无力、说话困难、发烧或颈部僵硬等症状，应立即寻求紧急医疗救助。若身边有人正受偏头痛困扰，也可先协助其在安静昏暗的环境休息，并在安全情况下尝试冷敷，以帮助缓解当下的不适。
【原帖如下】
-以上文章由Rojaklah小编整理报导。
相关文章：
Like Rojaklah Facebook！不出门也能知天下事～
Recent Posts
马来西亚人每年可以拿什么援助金？大马政府补贴、申请条件及方法
马来西亚人每年可以申请哪些政府援助？从 STR、SARA、BUDI95、BUDI Diesel、JKM、PeKa B40、死亡抚恤金到各州政府福利，整理不同援助的申请资格、方法及官方查询入口，帮助大马公民找出自己符合条件的政府福利。
注意！手机出现2异样⚡恐遭诈骗「远端控制」！教你3步骤+防钱被转走！
诈骗手段真的是越来越可怕！不法分子可随时远端“接管”你的手机！？ 根据港媒综合报道，近期频频发生手机遭远端控制的诈骗案发生，受害者往往在不知不觉中+眼睁睁看着银行存款遭转走。 内地公安部新闻传媒及相关执法部门曾提醒，若手机突然出现以下异常，恐是被诈骗分子潜入和控制！ 手机突然“不听话”？ 如果手机在没有触碰的情况下自动乱跳、黑屏、闪屏，甚至连返回键都突然失灵，就要提高警惕。警方指出，这可能是诈骗分子透过远端控制，模拟用户的触控操作，进一步操控手机。 另一个容易被忽略的征兆，是查看手机顶部的通知栏时，发现出现“萤幕共享”、“投屏中”或“正在录制”等异常标识；如果通话期间突然出现共享图标，也必须马上警觉。 一旦手机正在进行萤幕共享，对方可能直接看到手机画面，包括你输入密码、收到验证码短讯等过程，甚至进一步远端操作手机，进行转账。 发现被控制+马上做这3步 第一步：立即切断网络 不要继续跟骗子“对话”或尝试在手机上处理，然后强制重启手机，并拔掉SIM卡、关闭Wi-Fi和modem。如果怀疑家中网络也被利用，可直接关闭路由器电源，尽快切断远端连接。 第二步：马上冻结银行账户 切断网络后，立即借用另一部安全的手机联系银行客服，要求挂失、冻结金融卡及信用卡等，先把资金转出的“路”堵住。如果已经发现异常转账，也要马上通知银行，争取及时拦截。 第三步：清理手机+报警 确认网络已经切断后，卸载所有来历不明的软件！如果担心恶意程式仍藏在手机里，可先备份重要资料，再考虑恢复出厂设置。 最后记得报警后拨打「国家诈骗应对中心NSRC」的专属热线997，并保留骗子的电话号码、涉诈软件、异常操作及转账记录等资料，方便警方追查资金流向。…
MailerLite Signup Form
订阅
