一直以来，Omega-3都被视为对大脑有益的营养素，不少人也会通过鱼油补充Omega-3。
不过，最新研究发现，鱼油中的部分成分在特定情况下，可能产生与想象中不同的影响，尤其这类人建议不要长期吃！
根据大马公共卫生（Public Health Malaysia）分享，来自南卡罗来纳医科大学（Medical University of South Carolina）的研究，特别关注鱼油中的Omega-3成分「EPA（二十碳五烯酸）」。
EPA可能会影响大脑恢复
研究人员在反复遭受轻微头部撞击的小鼠身上进行观察，发现长期摄取鱼油与较弱的神经系统恢复能力，以及较差的空间学习表现有关。同时，研究人员也发现小鼠脑部血管出现变化，并观察到Tau蛋白在血管周围积聚。
进一步在实验室测试人类脑部血管细胞时，研究人员发现，EPA在某些情况下可能与较弱的血管修复及形成能力有关。不过，另一种常见的Omega-3成分DHA，则没有出现相同影响。
不代表鱼油「会伤脑」
看到这里先别急着把家里的鱼油全部丢掉！研究人员强调，目前的结果并不能证明鱼油会对所有人的大脑造成伤害。
这项研究大部分实验都是在动物和实验室细胞中进行，而涉及慢性创伤性脑病（CTE）患者的样本，也只能显示相关的生物学现象，并不能证明EPA与大脑损伤之间存在直接因果关系。
更重要的是，这项研究主要针对反复头部损伤这一特定情况，并不能直接套用到所有服用鱼油的人身上。
有头部受伤史：别自行猛补Omega-3！
事实上，过去也有研究发现Omega-3在某些脑部损伤情况下可能具有潜在益处。因此，EPA和DHA、摄取剂量、使用时间，以及个人身体状况，都可能影响最终结果。
如果曾经发生脑震荡，或反复遭受头部撞击，也不要认为「吃越多Omega-3，恢复就越快」。目前针对人类的临床证据仍然不足，还需要更多研究确认。
保健补充剂不代表任何情况下都一定有益，尤其涉及反复头部损伤时，更不建议自行增加摄取量。
-以上文章由Rojaklah小编整理报导。
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