经常健身，不代表一定健康！
台湾一名45岁男子平日热爱健身，自认生活习惯良好，没想到在一次公司健康检查中，竟发现肾功能只剩下一半，同时还患有高血压。医生进一步追查后发现，除了遗传因素外，他长期错误的饮食习惯，也很可能是导致肾功能下降的重要原因。
医生揪出2大元凶！
台湾肾脏科医生陈俊宇日前在健康节目《医师好辣》分享这起病例。一名45岁男子平时积极健身，自认身体十分健康，却在公司例行健康检查中发现，肾丝球过滤率（eGFR）仅剩50，远低于同龄人正常值90以上，意味着肾功能已经明显受损。
面对检查结果，男子相当震惊。他表示自己平时注重养生、不乱吃药，也维持运动习惯，始终无法理解为何肾功能会严重下降。
经过进一步检查后，陈俊宇发现，男子其实患有遗传性高血压，只是一直没有察觉；加上为了增肌减脂，长期摄取大量高蛋白饮食，却很少吃蔬菜和水果，甚至认为只要不吃淀粉就不会发胖。
陈俊宇指出，长期营养失衡、高蛋白饮食，会增加肾脏代谢负担；若同时长期处于高血压状态，更会加速肾丝球受损，使肾功能恶化的速度比一般人更快。
医生提醒：肾丝球不会再生！
所幸，男子经过约3个月的血压控制及饮食调整后，eGFR从50回升至60。对此，陈俊宇解释，肾丝球一旦受损便无法再生，但剩余肾丝球的功能仍有机会改善，因此整体肾功能仍可能恢复一部分。
他进一步说明，人体一生拥有的肾丝球数量是固定的。他形容，每个人出生时，父母就像替我们在左右两侧肾脏各存入100万颗肾丝球，总计约200万颗。这笔“存款”不会增加，也无法补充，只会随着年龄逐渐减少。
一般人在30岁以后，每侧肾脏每年约会流失1万颗肾丝球。若没有高血压、糖尿病等疾病影响，即使活到100岁，每侧肾脏仍约保有30万颗肾丝球，通常足以维持正常肾功能，不至于需要洗肾。
这些因素都会加速肾功能恶化
不过，陈俊宇提醒，若长期患有高血压、糖尿病，或经常接触环境毒物、滥用止痛药，以及长期维持不健康的饮食习惯，都可能加速肾丝球流失，导致肾功能持续恶化。
当肾丝球数量大幅减少，双侧肾脏各剩不到10万颗时，尿毒症症状便可能逐渐出现，患者最终甚至需要依赖洗肾来清除体内毒素。
因此，他呼吁民众平时应维持均衡饮食、规律作息，并积极控制高血压、糖尿病等慢性疾病，才能有效延缓肾丝球流失，保护肾脏健康。
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-以上文章由Rojaklah小编整理报导。
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