猝死已经悄悄盯上不少年轻人……
曾出演《从结婚开始恋爱》等剧的33岁中国男星金泽（原名张家玮），日前惊传离世消息。所属经纪公司随后发声明证实，他已于6月4日不幸在杭州家中去世，消息令粉丝震惊。针对外界盛传的“因拍戏过劳猝死”说法，公司未予证实，仅呼吁大众勿散播未经查证的不实信息。
医生揭年轻人猝死常见原因！
根据《TVBS新闻网》报道，台湾台安医院心脏内科暨心导管室主任林谓文医生表示，这起事件让他联想到数年前台湾男星高以翔在中国录制高强度节目期间，疑似因感冒加上过劳导致心脏骤停猝逝的案例。
虽然金泽的确切死因尚未公布，但林谓文指出，年轻人在长期高压工作下猝死，最常见原因仍与心脏及脑血管疾病相关。
他解释，排除意外、中毒等非疾病因素后，长期过劳与心脑血管猝死之间存在高度关联。当身体长时间缺乏休息，自律神经持续紧绷，压力荷尔蒙大量分泌，血压升高、心跳加快、血管收缩，容易诱发脑中风、脑梗塞或脑出血。尤其是患有脑动脉瘤者，血压飙升可能导致血管突然破裂，瞬间致命。
除了脑血管问题外，心肌梗塞与恶性心律不整同样是年轻人猝死的重要原因。林谓文指出，如果本身有心血管疾病家族史，或感冒未痊愈却持续高强度工作，导致感染性心肌炎发生，都可能增加心脏骤停风险。
出现8警讯千万别轻忽！
事实上，过劳并非毫无征兆，若身体频繁出现以下8种症状，很可能已经是身体在发出求救讯号：
- 全身疲倦、无力或肌肉酸痛
- 想睡却睡不着，睡眠品质变差
- 经常感觉身体虚弱，像感冒一样提不起精神
- 记忆力下降、注意力不集中
- 头晕、恍神，甚至短暂昏厥
- 胸闷或胸痛
- 容易喘、呼吸困难
- 心悸、心跳异常
医生教3招自救！
林谓文医生提醒，当身体已经出现过劳警讯时，最重要的是立即调整生活状态：
1. 远离高压环境
适当请假休息、减少加班，确保充足睡眠，让身体有恢复时间。
2. 进行轻度运动
即使感到疲惫，也可选择散步、伸展等轻量运动，帮助舒缓压力与促进循环。
3. 转移注意力、适度放松
转移注意力同样关键，不要长时间沉浸在高压或高度专注的工作氛围中。适度放松心情，有助缓解过劳症状，降低憾事发生的风险。
许多人以为年轻就是本钱，把过劳当成“只是累一点”，却忽视身体早已发出的警告。小编还是要提醒大家：再忙也要好好休息，因为健康始终比一切都重要，也愿逝者安息……
-以上文章由Rojaklah小编整理报导。
相关文章：
Like Rojaklah Facebook！不出门也能知天下事～
Recent Posts
再扩大受惠对象！这族群也能申请「我的雪兰莪购物券」⚡每个月可领RM100援助！（内附受惠资格）
雪兰莪州政府再扩大援助范围！这个族群也能申请「我的雪兰莪购物券」（Baucar Kita Selangor）啦~
MailerLite Signup Form
订阅
