大马天气这么热，不少人几乎整天都待在冷气房里吧？
吹冷气虽然舒服又消暑，但你知道吗？长时间待在冷气房，竟可能悄悄提高泌尿道感染风险！医生提醒，许多人待在冷气环境里时，因为感觉不到流汗，往往忽略补充水分，导致尿量减少、细菌无法顺利排出体外，进而增加感染机会。
冷气房待太久竟伤泌尿道？！
根据《SETN三立新闻网》报道，台湾泌尿科医生张宇鸣在医院官网撰文指出，长期待在冷气房虽然凉爽舒适，但若因此减少喝水，很容易成为泌尿道感染的诱因。
他提醒，女性尤其要提高警觉。由于女性尿道仅约3至4公分，且尿道口、阴道与肛门位置相近，细菌更容易因卫生习惯不佳或性行为进入泌尿系统，引发感染。研究显示，超过三成女性在30至40岁间，至少会经历一次泌尿道感染。
张宇鸣强调，除了饮水不足，憋尿、个人卫生不佳、使用特定避孕措施，以及糖尿病、长期便秘或腹泻等情况，都可能增加感染风险。
细菌恐逆行攻肾 10症状曝光！
当细菌逆行进入尿道并引发急性膀胱炎时，身体通常会出现以下症状：
- 频尿、尿急
- 排尿时有灼热刺痛感
- 下腹部疼痛不适
- 血尿
若未及时治疗，细菌可能进一步往上感染肾脏，演变成急性肾盂肾炎，出现更严重的症状，包括：
- 畏寒发抖
- 高烧不退
- 全身虚弱无力
- 腰部疼痛
- 恶心、呕吐
- 严重恐出现败血性休克（危及生命）
医生提醒：有尿别忍！
张宇鸣指出，抗生素仍是治疗泌尿道感染最主要的方法。轻微感染患者通常需按时服药约4至7天，即使症状缓解，也切勿自行停药，以免细菌未完全清除而反复感染。
至于预防方面，最重要的关键就是多喝水。他建议每日维持足够水分摄取，让尿量保持在1500毫升以上，同时有尿意就应立即排尿，千万不要习惯性憋尿。
此外，感染期间也应避免酒精、咖啡、辣椒等刺激性食物，平时维持良好卫生习惯、勤更换生理用品，并养成性行为后排尿的习惯，都有助于降低感染风险。
-以上文章由Rojaklah小编整理报导。
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