连“香味”都可能是伤肾元凶？！
很多人为了保护肾脏，都会刻意少盐、少糖。可你是否想过，那些每天闻起来熟悉又疗愈的香味，背后其实可能藏着健康风险——在不知不觉间，肾脏正悄悄承受伤害……
5大“伤肾香味”曝光！
台湾肾脏科医生洪永祥指出，许多香味产品中可能含有挥发性有机化合物（VOC）、塑化剂、PM2.5等有害物质，长期接触恐增加肾脏负担。
他也整理出生活中常见的“5大伤肾香味排行榜”，快来看看你中了几个！
第5名：廉价香水味
出门约会时，总觉得香水喷越多越香越有魅力？
不过，2021年发表于《环境研究》（Environmental Research）的研究指出，市售香水与化妆品为了让香味更持久，常添加邻苯二甲酸酯（DEP）等塑化剂。这类成分不仅可能干扰内分泌，其代谢物经尿液排出时，也可能对肾小管造成损伤。
第4名：衣服柔软精、持久洗衣精
衣服洗完香好几天，很多人都超爱，但“持久香”背后，往往靠的是大量化学定香剂。
美国华盛顿大学发表于《空气质量、大气与健康》（Air Quality, Atmosphere & Health）的研究发现，烘衣机排出的“衣物香气”中，含有多种挥发性有毒物质，例如乙醛等。长期吸入这些人工香精，可能引发慢性发炎，进一步增加肾脏代谢负担。
第3名：车内、厕所芳香剂
觉得车里或厕所味道不好闻，就狂放芳香剂？小心这里反而可能是“毒素浓度最高”的地方！
美国加州大学柏克莱分校（UC Berkeley）研究指出，许多室内芳香剂含有大量“萜烯（Terpenes）”，当它与空气中的臭氧结合后，会产生超细悬浮微粒与甲醛。
长期暴露不仅伤害呼吸道，还可能对肝脏与肾脏造成毒性影响。
第2名：拜拜香味（线香、檀香）
不少人习惯拜拜时点香，但医生提醒，线香、沉香燃烧时，其实会释放大量PM2.5、多环芳香烃及重金属。
发表于《环境国际》（Environment International）的研究发现，这些微粒会经由肺泡进入血液循环，长期下来恐引发血管硬化，并间接导致肾功能退化。
第1名：炒菜香、厨房油烟
最有“家的味道”，却也是最危险的味道之一！
高温爆炒、烧烤时飘出的香气，其实是油脂高温裂解后的产物。根据《职业与环境医学》（Occupational and Environmental Medicine）期刊指出，厨房油烟中含有大量多环芳香烃（PAHs）。
医生直言，这类物质不论是“吃进去”还是“吸进去”，都会增加身体氧化压力，更被视为慢性肾脏病的隐形杀手。洪永祥医生提醒，追求香味不是不可以，但关键是“保持通风、降低浓度”。
例如可改用无香洗衣产品，煮饭或拜拜时记得开启抽油烟机、保持空气流通。别让那些闻起来舒服的香味，悄悄变成伤害身体的隐形负担！
-以上文章由Rojaklah小编整理报导。
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