你一周上班多少天？有研究显示，工时愈长的人愈容易肥胖！
根据《经济日报》引述英国《卫报》报导，在土耳其伊斯坦布尔举行的欧洲肥胖大会（European Congress on Obesity）发表的一项国际研究指出，美国、墨西哥与哥伦比亚等年总工时较长的国家，肥胖率相对较高，即使北欧国家平均摄取热量与油脂均高于拉丁美洲国家。
这项研究比较1990年至2022年间，33个经济合作暨发展组织（OECD）国家的工时模式与肥胖率。
工作时长导致肥胖原因
研究指出，年总工时每减少1%，与肥胖率下降0.16%有关。研究执笔人认为，缺乏运动时间与工作压力，或许可以解释为何工时较长的人更容易发胖。
澳洲昆士兰大学（The University of Queensland）学者柯拉雷－盖达拉（Pradeepa Korale-Gedara）表示，压力会提高皮质醇浓度，使人体储存更多脂肪，而长时间工作也可能让人缺乏消耗热量的机会。
她说：“当人们工作与生活取得平衡时，生活品质也会较好。他们压力较小，更能注意摄取营养均衡的食物，也有更多时间从事体能活动。”
尽管研究人员强调，这项研究并未证明因果关系，各国所得差异也可能是影响因素，但相关结果已促使专家再次呼吁英国推动「每周工作4天制」。目前已有约200家公司采取这种工作模式。
英国已实施每周工作4天
英国国家统计局（Office for National Statistics）统计显示，自2019冠状病毒疾病（COVID-19）疫情以来，已有超过20万名劳工改为每周工作4天。
倡议人士表示：“在全薪情况下每周工作4天，将让数以百万计人有更多时间改变生活习惯与做出更健康选择，或许可以大幅降低英国肥胖率。”
英国瑞丁大学（University of Reading）心理学家方冯提尼亚（Rita Fontinha）则指出，肥胖与「时间贫穷」密切相关。
她说：“如果一个人打两份工或工时较长，根本没有精力下厨，就更容易购买包装食品或加工食品。”
她认为，每周工作4天或其他缩短工时的方式，可能有助人们在饮食、运动与睡眠方面做出更健康的选择。
-以上文章由Rojaklah小编整理报导。
相关文章：
Like Rojaklah Facebook！不出门也能知天下事～
Recent Posts
不要只会擦嘴唇！一次看懂Vaseline⚡8大隐藏用途！这4种情况「千万别乱用」！
它的主要成分 Petroleum Jelly（Petrolatum）能在皮肤表面形成保护膜，帮助锁住水分，减少流失！
已经成招牌配件！四哥谢贤「长期带黑眼镜」⚡不是为了耍酷『而是因为这原因』！
除了留下无数经典影视作品，谢贤数十年来几乎从不离身的黑色墨镜，也成为最具代表性的个人标志。不少人一直以为他戴墨镜只是为了耍帅，没想到背后其实另有原因。
MailerLite Signup Form
订阅
