从小听到大的“流汗治感冒”，真的有用吗？

很多人一感冒，就会被叮咛：“多喝热水、盖厚被子，把汗逼出来就会好。”有的人确实流完汗后感觉轻松不少，但也有人越流越虚，反而拖更久才痊愈。那问题到底出在哪里？

“流汗”也是有讲究？

根据《ETtoday健康云》报道，中医所谓的“汗法”，早在《伤寒论》中就有严格规范。用对了能缓解症状，用错了反而伤身。

在感冒初期，往往是外邪（如风寒）侵犯人体的体表（皮毛和肌肉）。此时邪气停留在浅层，正是施用“汗法”的最佳时机。

因为此时毛孔处于收缩状态，身体正在启动防御机制。若能适度发汗（以微微出汗为度），便可帮助毛孔逐渐舒展、微血管扩张，从而将停留在体表的寒气排出。

为什么“狂流汗”不可以？

《伤寒论》强调的是“微似有汗”，而绝非“大汗淋漓”。中医认为“汗血同源”，如果汗出过多，便会耗损身体的津液和能量，反而不利于康复。

一旦过度发汗，可能带来2个后果：

1. 抵抗力下降：身体变虚，更容易反复感冒、久拖不愈。
2. 水分流失过多：可能引发口干、干咳、心悸、疲倦等不适，甚至“越流越不舒服”

这5类人不适合“逼汗”

如果你有以下状况，更不建议用流汗方式来“治感冒”：

• 喉咙干痛、红肿
• 容易流鼻血或出血
• 频尿或泌尿道问题
• 体虚怕冷、容易心悸
• 本身就容易大量出汗

什么情况才适合“微微出汗”？

通常符合以下症状，才较适合用“汗法”：

• 头痛、肩颈僵硬、全身酸痛
• 明显怕冷（穿很多还是冷）
• 发热但皮肤干燥、没有出汗

“流汗治感冒”并不是越多越好，而是要刚刚好。如果生病了很久还是没好，建议尽早就医，由专业医生判断最安全、最有效的处理方式！

-以上文章由Rojaklah小编整理报导。

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