魔鬼训练22天！AKMU妹妹秀贤⚡甩肉30KG！惊人对比照曝光：不想经历第2次！
哇~妹妹真的瘦了好多！但还是要注意健康哦！
外形明显改变
根据《ETtoday》报导，韩国人气音乐组合AKMU（旧称：乐童音乐家）由兄妹档李灿赫、李秀贤组成。而妹妹李秀贤，近日因惊人的身形变化引发网友热议。她对外称自己成功减了约30KG，并在YouTube频道上传纪录影片，分享她克服低潮并一路延续至减重的心路历程。
体重暴涨40公斤
李秀贤坦言，自己曾陷入长达2年的低潮期，因为长期压力导致暴食，体重一度飙升近40KG，心理状态更是跌至谷底，甚至患上社交恐惧症，严重到不敢出门见人。
直到近期在哥哥李灿赫的提议与支持下，她才下定决心展开魔鬼训练，成功走出人生阴霾，“当时正在准备搬家，哥哥建议我‘用全新的心态试试看排毒（Detox）’。”
她笑说一开始只是想着先试3天看看，“因为知道自己可能会一直拖延运动，教练甚至直接到家中指导训练，自然就建立起固定作息，最后甚至发展成像合宿一样的训练模式。”
魔鬼训练将近一个月
秀贤也坦言很多次都想放弃了，但告诉自己一定要撑到最后，“真的辛苦到再也不想经历第二次。”
她也公开生活作息，每天清晨7点便开始空腹游泳，随后接连进行重量训练、羽球、跑步等多项运动。为了防止自己产生惰性，教练甚至直接进驻她家中进行指导，搭配严格的饮食管理，若当天运动量未达标还会被加码惩罚，整整22天不间断的密集训练，让她直呼过程极度痛苦。
甩30公斤肉
坚持到最后，秀贤成功减重大约30KG。她表示：“现在进入需要自己维持体态的阶段，正在培养控制能力”，并强调比起过度执着外貌，对现在的自己已经非常满意。
“现在的我开始期待自己的未来，这让我感到很神奇。当发现自己真的能改变时，人生也变得更加快乐了”。
-以上文章由Rojaklah小编整理报导
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