你是否曾经经历过，深夜正准备入睡时，突然听到身旁传来诡异的“咔咔、咔咔”声。一开始还以为是老鼠作怪，仔细一听才惊觉——原来是枕边人正在疯狂磨牙！
更可怕的是当你隔天问起，对方却完全没印象，只是一脸疑惑地说：“难怪我早上起来下巴超酸、脖子很紧，还有头痛到不行……”
很多人一直以为，睡觉磨牙只是小毛病，甚至有人迷信认为“是不是被什么附身”。但医生直接打脸：这其实是身体发出的危险信号！
大马公共卫生（Public Health Malaysia）日前就发文提醒，从医学角度来看，这种被称为“磨牙症（Bruxism）”的现象，其实是压力爆表的表现。
由于白天习惯性压抑情绪，对老板强颜欢笑、在塞车中忍住怒气、在家庭中扛起责任，但到了夜晚，大脑不再伪装，所有累积的焦虑、经济压力与工作倦怠，全数爆发。
当这些压力无法释放时，大脑会启动类似“战或逃”的反应，把紧绷感集中到下颚肌肉。要知道，这块肌肉是人体最强壮的肌肉之一，在睡眠中失去控制时，甚至能产生高达数十公斤的咬合力！
放任不管会有3后果
若长期下来，这样的力量每晚不断“攻击”牙齿，会带来3后果：
1.牙齿表层的珐琅质会被磨损，变得平滑甚至出现裂痕，一碰冷水就酸到不行
2.颞下颌关节可能受损，严重时连张嘴或吃东西都会“卡住”甚至发出异响
3.不少人每天醒来都伴随着头痛，整个人从早上就状态全无
专家提醒，如果发现伴侣或家人有磨牙习惯，可以轻轻唤醒对方调整姿势，并尽早到牙科检查，定制专属护牙套（Mouthguard）来保护牙齿，避免进一步损伤。
不过，最关键的一点还是——处理压力来源！睡前放下手机，多一点沟通与放松，别把白天的烦恼带进被窝。因为那一声声“咔咔”，不是声音那么简单，而是身体在悄悄喊救命。
-以上文章由Rojaklah小编整理报导。
更多新闻
Like Rojaklah Facebook！不出门也能知天下事～
Recent Posts
震惊！中国巨星刘欢⚡惊传中秋节病逝！当大学音乐教师「达32年」3年前才退休！
中国乐坛传来令人难过的消息！曾凭一把浑厚嗓音唱红无数经典歌曲、被誉为中国「音乐之父」的刘欢，惊传于9月25日在上海病逝，享年63岁。 根据综合报道，对外经济贸易大学于9月26日发布讣告，证实该校退休教师、著名音乐家刘欢于2026年9月25日上午9时52分在上海不幸病逝。 讣告指出，刘欢自1991年起在该校任教，2023年9月退休。他不仅是歌手，同时也是音乐教育者及音乐创作者，曾主讲《西方音乐史》，深受学生喜爱。 校方也透露，刘欢生前已留下遗愿，丧事一切从简，不成立治丧委员会，也不举行遗体告别仪式和追悼会。 曾与「不死癌症」抗争 刘欢过去曾公开透露，自己于2009年确诊「股骨头缺血性坏死」，也就是俗称的「不死癌症」，之后接受人工髋关节置换手术，才逐渐回归荧光幕。 近年来，他明显减少公开演出，健康状况也一直受到外界关注。不过，目前校方及公开讣告并未说明他此次病逝的具体直接原因，因此网上流传的各种说法暂无法确认。 一把声音+陪伴几代人 刘欢纵横歌坛多年，留下《好汉歌》、《千万次的问》、《少年壮志不言愁》等经典作品。2008年北京奥运会开幕式上，他更与莎拉·布莱曼合唱主题曲《我和你》，成为许多人心中的时代记忆。 到了2019年，他参加《歌手2019》，最终凭《甄嬛》组曲夺下「歌王」冠军，再次让年轻观众认识这位乐坛传奇。 如今突传离世，经典歌声也正式成为一代人的回忆。刘欢的一生横跨歌唱、创作与教育领域，留下的音乐作品仍会继续被传唱。 -以上文章由Rojaklah小编整理报导。…
中小企业最应该关注的财政预算案措施
马来西亚中小企业应关注哪些预算案措施？整理企业税率、SST、电子发票、数字税务系统、能源成本及员工支援，帮助企业了解预算案对日常营运和现金流的影响。
险酿火灾！网民用微波炉「翻叮月饼」⚡全家冒黑烟！消防员：加热前漏一步骤！
，家里吃不完的月饼、蛋黄酥，很多人都会选择放进微波炉“翻叮”一下。不过，这个看似简单的动作其实暗藏风险，小心可能引发爆裂或火灾！
MailerLite Signup Form
订阅
