你是否经常一觉醒来，发现枕头湿一大片、留了很多口水！？
很多人以为睡觉流口水只是太累所致，但医生提醒，若经常发生，背后可能隐藏健康警讯，甚至与中风、脑神经疾病或消化系统问题有关，不可轻忽！
根据港媒《星岛头条》报道，重症科黄轩医生发文届时，人体口腔内共有3对大唾液腺，包括腮腺、颌下腺及舌下腺，再加上无数小唾液腺，即使没有进食或外界刺激，仍会持续分泌唾液。
一般成年人每小时可分泌约30毫升口水，一天总量可达1000至1500毫升，可见流口水本身是正常的生理现象。不过，为什么有些人睡觉时特别容易流口水？
两种情况属正常现象
黄医生解释，当人过度疲劳或采取某些特定睡姿时，确实较容易出现流口水的情况，通常属于正常现象。
第一，趴睡或侧睡：因为这些睡姿会压迫耳根附近的腮腺，刺激唾液分泌增加，加上脸颊受压、吞咽动作减少，若嘴巴微张，口水便容易外流。
第二，过度疲劳：当身体进入深层睡眠时，控制面部与喉咙吞咽的神经肌肉会完全放松，唾液不易被及时吞咽，自然更容易流出来。
恐藏4大健康风险
但若睡姿正常、也非特别疲劳，却长期在睡梦中大量流口水，就要提高警觉。黄医生指出，这可能与以下4类健康问题有关：
风险1：口腔卫生问题
若有口腔溃疡、牙龈发炎、矫正牙齿或刚佩戴活动假牙等情况，都会刺激口腔黏膜，令唾液分泌增加。
风险2：上呼吸道阻塞
长期鼻炎、鼻窦炎、咽喉炎或打呼者，容易出现鼻腔阻塞。上呼吸道不畅时，睡觉会改以口呼吸，口水自然更容易流出。
风险3：脑神经疾病
如脑中风或柏金逊病等疾病，会影响面部肌肉与吞咽功能的协调，一旦舌咽动作失调，便可能持续流口水。患者通常还会伴随手震、行动迟缓等症状。
风险4：食道或胃部疾病
包括食道癌、食道溃疡、胃溃疡及胃酸倒流等，都可能在睡眠时刺激口腔与咽喉，导致唾液分泌过多。
黄医生提醒，若本身有长期打鼾、鼻涕倒流或慢性疾病问题，更应留意睡觉流口水的情况，必要时尽早求医检查。
中医观点：与体质有关
除了西医角度，台湾中医师梁世瀅也指出，睡觉流口水未必只是姿势问题，而与体质失调有关，常见有以下3种类型：
一、脾虚湿盛型
这是最常见的类型！中医认为脾主运化水湿，若脾功能减弱，水分代谢不佳，便会形成湿气，久而久之转为涎液外流。常见于长期外食、久坐少动、爱吃生冷甜食者。
日常可适量饮用四神汤或淮山茯苓汤，并减少冰品与甜食摄取。
二、肾阳虚型
多见于年长者、更年期后女性或久病体虚者。中医认为肾有“固摄”功能，肾阳不足就像阀门失灵，无法收住水分，睡觉时容易流口水。
可适量摄取温补食材，如黑豆、枸杞等，同时避免熬夜与过度劳累。
三、阴虚内热型
若体内阴液不足，会出现虚火现象，伴随口干舌燥、睡眠不稳、烦躁等症状，也可能在入睡初期或半夜醒来时发现枕头湿润。
建议避免辛辣油炸食物，可饮用百合莲子汤或麦冬茶调理。
医生提醒，偶尔流口水不必过度紧张，但若频繁发生，甚至合并吞咽困难、手脚无力、说话含糊或长期胃部不适等症状，就应尽快求医检查，避免延误治疗时机。身体的每一个小变化，往往都是健康发出的讯号。
-以上文章由Rojaklah小编整理报导。
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