你也有半夜起床喝水的习惯吗？
这个看似再平常不过的小动作，其实可能暗藏风险！一名身体健壮的70岁男子，因半夜口渴起身喝水，竟突然倒地，送院后不治。医生也特别提醒，睡前这3种水，真的别乱喝……
半夜喝水突发不适
根据中国媒体《搜狐新闻》报导，70岁的吴先生半夜因口干从睡梦中醒来。寒冬深夜，他懒得下床，顺手拿起床头柜上睡前没喝完的半杯冷水，一口喝下。
没想到几分钟后，他突然胸口剧痛、冷汗直流。家人立刻将他送院抢救，但最终仍因心肌梗塞离世。
医生事后了解得知，吴先生平日身体还算健康，只是偶尔会有轻微心脏不适，但症状很快消失，因此他也没放在心上。谁也没想到，一杯冷水竟成了“催命符”。
3种饮品 夜间真的别喝
急诊科医生指出，夜间本就是心血管疾病的高发时段。除了生理因素，错误的饮水习惯，也可能成为隐形杀手。为了保护心脏，以下3种饮品不建议夜间饮用：
1. 冰镇冻水
很多人半夜口干燥热，喜欢大口喝冰水，觉得够爽、够解渴。
但医生提醒，人在睡眠时新陈代谢减慢，血管处于放松状态，此时喝冰水会刺激血管骤然收缩，增加心脏负担。尤其是本身血管较脆弱的人，更容易诱发心肌梗塞。
2. 含糖饮料
有些人深夜打电脑、吃宵夜，习惯配可乐、雪碧或珍珠奶茶。
但这类饮料含大量糖分，半夜饮用后身体代谢能力下降，容易增加血液黏稠度，提高血栓形成风险，进而堵塞血管。
3. 高浓度盐水
部分人误信“盐水排毒”的说法，不仅早上喝，连晚上也喝。
事实上，夜间肾脏代谢速度变慢，摄入高浓度盐水（盐分比例高于0.9%，例如250毫升水加入半茶匙盐）可能导致血压骤升，增加心梗风险。对本身有高血压或心脏疾病的人来说，更是雪上加霜。
真的别小看这一杯水的“杀伤力”！如果晚上真的口渴了，就倒一杯温水，慢慢地喝吧！别让“水”成为压垮你健康的最后一根稻草～
-以上文章由Rojaklah小编整理报导。
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