是不是总以为自己还很年轻？

其实你的身体，可能比你想象中更“老”。大马人的不良生活习惯 + 缺乏定期健康检查，已让这些慢性疾病悄悄“潜伏”，导致不少人明明实际年龄 40 岁，身体年龄却像 60 岁！

慢性病正悄悄找上门

根据大马公共卫生专页（PHM）在社交媒体指出，很多人以为 40 岁才是人生真正开始的阶段，孩子慢慢长大、事业进入稳定期、生活步入轨道。但现实却是 40 岁的大马人，正在为 10 到 20 年前的生活方式“买单”。

PHM 引用国家卫生数据指出：

• 20% 大马人患有糖尿病
• 30% 有高血压
• 40% 高胆固醇
• 超过一半的人体重超标

这意味着，在一个房间里如果有 10 个人，大约有 5 个人的心脏、关节和内脏正在默默承受超负荷的负担。

身体其实在偷偷亮红灯

PHM 指出，许多人以为自己“能开车、能工作、能大笑”就代表健康，但事实上，血压可能早已上升、血糖悄悄飙高、血管逐渐变窄，只是自己毫无察觉。

更严重的是，很多大马人没有定期体检，往往等到第一次心脏病发作、肾功能开始衰退，或被医生告知“其实你已经是糖尿病患者，只是多年没发现”时，才意识到问题。等到那刻，身份证显示 40 岁，但身体可能已经老化到 60 岁的状态。

别等身体给你“最后通牒”

PHM 提醒大马人，千万不要等到身体出现明显症状才正视问题。每年花一些时间进行血压、血糖、胆固醇和体重的检查，是最基本也是最重要的健康管理。

照顾好身体，不是因为害怕死亡，而是希望在未来的日子里，大家依然可以保持强健体魄，继续工作、照顾孩子、参与活动、享受生活，而不是被药物和医疗设备束缚。

大家一定要定期做检查啊！不要等到真的出了问题才想补救，到时真的会后悔莫及～

【原帖如下】

-以上文章由Rojaklah小编整理报导。

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