你是不是也以为肾脏亮红灯，都是因为吃太咸？

但专家提醒，真正加速肾脏受损的，其实是「这 3 大凶手」正在默默伤害你！可怕的是，身体完全不痛，甚至没有任何警讯，直到就医才会发现！

病情急速恶化

根据《东方日报》报道，台湾营养医学专家刘博仁近日在社交媒体分享一起案例，一名慢性肾脏病第三期患者 3 年前就曾求诊，当时被叮嘱一定要改善饮食与生活习惯。

但这名患者因工作忙碌，经常外食、爱喝手摇饮，口渴才想起要喝水，饮食偏咸却始终没改。近期再度回诊时，医生发现他的肾功能已从第三期恶化到第四期，让本人当场崩溃。

真正更可怕的 3 大肾脏杀手！

刘博仁指出，肾脏杀手并非只是饮食过咸，很多时候与血糖、血压、血脂（俗称的三高）控制不佳有关。

1. 血糖太高：让肾脏“默默坏掉”

血糖过高时，会让肾脏微血管变厚、变硬，加重肾丝球负担。久而久之，肾丝球疲软、硬化，肾功能就会下降。最可怕的是这些变化通常无痛、无感，患者往往等到检查异常才发现。

2. 血压偏高：像水柱长期冲击肾脏

对肾脏内如发丝般的微血管而言，长期承受高速水流冲击，就会逐渐造成血管损伤、内皮发炎与弹性下降，进而影响灌流，使肾功能持续恶化。

3. 血脂异常：无声的动脉硬化

血脂过高会让肾脏出现动脉硬化，血管越硬、越窄，血流越差，肾脏就像被“掐住水龙头”，功能渐渐下滑。

一定要注意饮食！

他提醒患者，肾脏健康与日常饮食密切相关，并非某一天突然“坏掉”，而是长期累积的结果。

要保护肾功能，除了稳定“三高”，还应避免高钠、高磷、高糖及过量蛋白质摄取，并维持每日 1500 至 2000c.c. 的水分摄入，才能有效减缓退化。

原来肾脏退化，背后竟与“三高”息息相关！身体只有一个，别忽视肾脏健康，它值得你每天用心守护～

-以上文章由Rojaklah小编整理报导。

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