一位阿嬷最近全身狂痒、心悸、视线模糊，甚至连私密处也出现干涩搔痒，让她一度担心自己得了大病，赶紧求医。
没想到一测血糖，数值竟飙到474，已经到了「随时可能昏迷」的危险边缘！所幸在医生协助下，她靠着一帖中医降血糖方，短短一周就把血糖降回145。
根据台媒《TVBS新闻网》报道，台湾中医师艾莉丝揭露阿嬷血糖飙破天际的真正原因，全都跟她的生活习惯有关！
吃错早餐 + 自行停药
中医师艾莉丝表示，阿嬷求诊时出现典型高血糖征兆：多吃、多喝、多尿、体重下降、皮肤搔痒、常常饥饿、视力模糊等，情况十分惊人。
进一步了解后才发现，阿嬷血糖会冲高的主因有两项：
① 自行停药，控制不稳定
阿嬷原本就有高血糖问题，但只要血糖稍微下降，就擅自停药，导致血糖忽高忽低，长期累积出状况。
② 早餐吃错了
阿嬷习惯早餐喝白粥、泡谷粉，这类高GI食物会让血糖在短时间内大幅冲高。艾莉丝指出，早上第一餐决定一天的血糖走势。
若一早冲高、中午又再冲一次，血糖一整天处在危险的高浓度区间，长久下来恐引发心血管疾病、视力受损等严重并发症。
医生：早餐这几样千万别碰
为了避免血糖剧烈震荡，艾莉丝提醒：
⛔ 不要吃白粥
⛔ 不要喝冲泡谷粉
⛔ 不要同时吃两种以上淀粉（馒头+粥/面包+麦片）
⛔ 避免油炸物
她强调想稳定血糖，早餐一定要选择低GI、易吸收的食材，才不会让身体在早上就「冲到极限」。
中医降血糖妙方 一周见效！
为了迅速改善状况，艾莉丝替阿嬷开立一帖「降血糖方」，其中包括麦门冬、党参、五味子、石斛、玄参、知母、石膏、炙甘草各8克 + 一把米，加入1.5公升水，煮滚后再煮20分钟即可饮用。
✔ 建议空腹喝，早晚各一次
✔ 中药与西药须间隔至少一小时
✔ 通常约一周就能看到明显降幅
不过她也提醒，稳定血糖的根本关键仍是饮食习惯，中药只是辅助。
吃对顺序，血糖更稳！
要避免血糖飙升，艾莉丝建议进食顺序非常重要：
1️⃣ 先吃青菜
2️⃣ 再吃蛋白质
3️⃣ 最后才吃淀粉
她也补充，中药调节血糖是双向调节，与西药不同、较少造成血糖过低，但血糖控制稳定后，仍需在医师指导下调整剂量。
-以上文章由Rojaklah小编整理报导。
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