中国女星赵露思凭着《许我耀眼》杀出重围大翻身，发光发热的她全靠这款养颜水恢复颜值与状态！

赵露思本身就爱与网民分享好物，多次分享自己每天早晨都会喝一杯「苹果水」。据悉，这款苹果养颜水含维他命 C 与多种抗氧化剂，更有丰富纤维及果胶，水煮后纤维更会软化并稳定血糖，可改善蜡黄气血差及美颜等保养功效。

【苹果养颜水】

准备材料：苹果 一个、枸杞 少许、红枣 两粒、桂圆 三粒、姜 两片、水 500毫升

做法：将所有材料放入锅，加入水烹煮至沸腾即可。

每个食材都有自己的功效

苹果含丰富膳食纤维，可促进肠胃蠕动、改善便秘，保护肠道健康。同时，苹果含丰富维生素C、E、类胡萝蔔素，抗氧化力强，有助减缓老化及维持肤色光泽。连皮一起食用的话，苹果皮含植化素、果胶，对肠道及心血管有好处，但要确保清洗乾净。

至于枸杞、红枣，都含有丰富维生素C，有助淡斑美白及皮肤细致光滑。桂圆更有助补血养心，增强皮肤弹性，消除皱纹，养颜护肤，亦帮助改善失眠和安神，有助心血管健康。桂圆性质温补，但吃多可能上火或肠胃不适，需适量。

枸杞、红枣与桂圆，都有滋阴补血、促进体内气血循环作用；桂圆亦补血养心，有助改善血液循环，促进子宫氧气及养分供应。

女孩们，现在就每天一杯「苹果养颜水」，由内到外的保养起来~！

-以上文章由Rojaklah小编整理报导。

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