已经是年尾啦！

一年转眼又要结束～是不是该趁这个时候，好好整理一下家里？大马公共卫生（Public Health Malaysia）就在社交媒体上分享了 12 个轻松断舍离方法，让你一步步“告别混乱”，迎接全新的一年！

轻松断舍离的 12 个方法！

1. 调整心态

先深呼吸三次～给自己一点时间和空间！记住：断舍离的目标是让自己更平静，不是追求“完美无瑕”的家。慢慢来就好～

2. 从小空间开始

别急着挑战整间屋子！可以先从一个抽屉、一个毛巾架，甚至是 WhatsApp 的“档案夹”开始。小小一步，也能带来大改变！

3. 设置 15 分钟计时器

设个闹钟，集中精神整理 15 分钟。听到提示音就休息～这样能避免疲劳，也更容易坚持下去！

4. 使用四格分类法

保存、捐赠、丢弃、犹豫，把物品分成四类～

“犹豫”那一格可以先放着，周末再检查一次，看看是否真的舍不得。

5. 问自己这 3 个问题

• 过去三个月我用过它吗？
• 它现在对我生活有帮助吗？
• 如果弄丢了，我会再找回来吗？

如果答案是否定的，那就勇敢说再见吧～

6. 整理留下来的物品

按照类别和使用频率重新摆放，常用的放在最容易拿到的地方，还可以贴上标签，让生活更有秩序！

7. 别忘了清理数字垃圾

整理的不只是“现实空间”，你的手机和电脑也需要“瘦身”！删除关闭的群组、清空下载夹、去除重复照片等等～

8. 安全处理物品

能回收的就回收，包含个人资料的文件记得粉碎。要捐赠的衣物也别忘了洗干净、折好送出～

9. 清理你的情绪

写下一件你今天愿意原谅的事，不管是别人还是自己。写完后折起来收好，这是对自己的一次“放下仪式”～

10. 建立“一进一出”原则

每当买进一件新物品，就丢掉一件旧的。这个方法看似简单，却超有效！

11. 养成周日整理习惯

每个周日早上花 15 分钟简单整理，一周一次的小整理，胜过一年一次的大扫除。

12. 庆祝小小的进步

拍下“前后对比”照，你会发现，不只是环境变了，连自己的心情都变得更轻松更开朗～

别等到明年才开始！趁现在动起来，为自己和家人打造一个干净、舒适的新空间。新的一年，从“断舍离”开始吧～

【原帖如下】

-以上文章由Rojaklah小编整理报导。

最新趣闻，快人一步！立即关注《Rojaklah》 WhatsApp Channel！

Like Rojaklah Facebook！不出门也能知天下事～