运动虽好，也要看身体状况！

大家是不是常觉得“只要做运动就一定更健康”？但如果忽略身体的实际状况，锻炼反而可能变成“负担”！

心跳一度飙到 200

根据专页《Icu沒有哭闹和争吵》在社交媒体上的分享，一名女子透露，她 30 岁的男友平时身体健康，每年都有定期体检，除了胆固醇稍高外，没有任何疾病。他热爱运动，每周都会打羽球，中学时期还曾是羽球队州手。

事发当天，男子只是在轻松打球，强度不到平时的三分之一。没想到，打了约 1 个半小时后，他的 Apple Watch 显示心跳飙升至 150，甚至一度冲上 200！

女子回忆，当时男友神情正常、能说能笑，也没有呼吸困难。幸好她在场，男友主动说心跳太快，她便建议他先出去透透气。散步休息后，心跳降至约 100。两人随后前往 mamak 档喝茶，看似恢复正常。

幸好有 Apple Watch 提醒！

然而，一个小时后，男子心跳依然维持在 100 到 150 之间。如果不是 Apple Watch 的提醒，他们根本不会察觉异常，只以为是运动后的暂时性心跳加快。

男子原本打算回家休息，但临时决定先去诊所看看。没想到，这个决定救了他一命。

诊所医生检查后，立刻要求他们在 10 分钟内赶到医院急诊。抵达医院后，医生尝试按摩颈动脉、做呼吸调整，心跳仍维持在 150 左右。直到医生替他注射药物后，心跳才瞬间降至 80。男子随后被送入 ICU 观察一晚，住院两天后顺利出院。

医生揭真相

医生解释，这种情况就像“心脏在疯狂奔跑”，不断地奋力冲刺（心率居高不下），随时可能在某个瞬间“跌倒”并停止跳动。

幸运的是，男子全程意识清醒，没有头晕或呼吸困难。事后检查也证实心脏功能一切正常。两人回想后认为，可能是因为当天早上喝了黑咖啡、前一晚没睡好，再加上近期熬夜、工作压力大，才让身体在运动时“超载”。

幸好没有酿悲剧！运动固然重要，但更重要的是要了解自己的身体状况。最近如果太累、压力大，就别硬撑着去做高强度运动了！懂得休息也是很重要的～

-以上文章由Rojaklah小编整理报导。

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