经常出现嘴干的状况？这可能是健康警讯！
4种原因
综合台媒报导，当地营养医学专家刘博仁在Facebook指出，嘴巴干不一定只是上火或天气热，常见原因有以下这4种，分别是：
1. 喝水太少或环境太干
长时间待在冷气房、说话多、喝水少，唾液自然减少。只要补充足够水分、吃些含水的蔬果、少喝咖啡与酒精饮料，状况会明显改善。
2. 用嘴巴呼吸
鼻塞、打呼或过敏性鼻炎的人，常在睡觉时张口呼吸，隔天起床后，会感觉喉咙与嘴巴干燥。
3. 药物副作用
例如降压药、抗忧郁药、抗组织胺、止痛药等，都可能减少唾液分泌。如果症状明显，可请医师评估是否调整药物。
4. 干燥症候群
有些人除了口干，还会觉得眼睛干涩、异物感，甚至是关节僵硬、疲倦，也可能是「干燥症候群」。这是一种自体免疫疾病，免疫系统攻击自己的唾液腺与泪腺，导致分泌功能下降。
小心3疾病！
另外，刘博仁表示“这3种疾病”也有可能造成口干，提醒大家注意：
- 糖尿病
- 甲状腺功能异常
- 长期压力或焦虑
另外，刘博仁表示，想改善这情况，可摄取Omega-3脂肪酸与维生素B群等营养素，帮助黏膜修复与腺体功能，并减少刺激性食物，还有调整生活节奏，如睡眠充足、减少压力。
嘴巴干有时是免疫系统、内分泌或代谢状况的早期讯号，如果经常口干超过三周以上，或合并眼干、关节痛、疲倦，不要只是多喝水，应就医检查。
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-以上文章由Rojaklah小编整理报导
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