抹茶（Matcha）富含抗氧化剂、维生素和氨基酸，是许多人眼中的养生饮品，但喝多好恐对身体不好！
大马药剂师Syah在社交平台TikTok发视频提醒，女性若频繁饮用抹茶可能导致月经周期紊乱，还会加重经前症状。
过量恐扰乱荷尔蒙
视频中，药剂师Syah指出，年轻女性月经不规律的一个潜在原因，可能是长期过量饮用抹茶。他解释，抹茶中含有较高的咖啡因，若摄入量过多，可能扰乱荷尔蒙平衡，影响排卵，从而引发周期紊乱。
“每杯抹茶大约含有 70 毫克咖啡因，长期过量摄入可能干扰女性荷尔蒙、影响排卵，并导致月经不规律。”
不知不觉摄入过量咖啡因
他说，抹茶常被用于蛋糕、甜点、冰淇淋等食品中，因此女性可能在不知不觉中已增加了咖啡因的摄入量。除了影响周期，过量咖啡因还可能加重 PMS（经前综合症）症状，包括经痛、头痛和情绪波动。
他建议，月经不规律的女性可尝试暂停饮用抹茶一到两个月，观察身体变化，并强调适量饮用抹茶并无问题，但控制摄入量是关键。
-以上文章由Rojaklah小编整理报导。
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