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出大事！连吃「1食物」半个月⚡20多岁健身男突然全身无力！检查惊见：肝衰竭！
健身时补充蛋白质并非「多多益善」！
要肝脏移植来“救命”
根据《ETtoday》报导，中国一名20多岁的男性健身者，透过姐姐网购的蛋白粉补充营养，但服用不到半个月就出现全身无力，到医院检查发现肝酶显著异常。
虽然不排除网购的蛋白粉可能含杂质，但过量摄取加重了肝脏负担，加上其他因素，严重到变成肝衰竭，需透过肝脏移植才能挽救生命。
蛋白质不能摄入过量
对此，南京鼓楼医院肝胆与肝移植外科副主任医师曹亚娟解释，高强度健身透过肌肉轻微损伤和重建实现锻炼效果，过程会增加蛋白质消耗，确实需要适当补充，但人体对蛋白质的需求有限度，一般人每日摄取量大约是每公斤体重1公克，日常可以通过摄入瘦肉、鱼虾、鸡蛋白、鸡胸肉等天然食物就能达量。
曹亚娟示警，过量摄入蛋白质会给身体带来沉重负担，超出需求的蛋白质需经肝脏代谢，转化为人体所需物质。
如果仍有剩余，肝脏还需要进一步将其分解为尿素、尿酸等废弃物排出，这会增加肝脏工作负荷，同时加重肾脏排泄压力。
多余蛋白质 转化成脂肪存起来
值得警惕的是，无法被利用的蛋白质最终会转化为脂肪储存，不仅影响健身效果，还可能导致脂肪肝，进一步损害肝脏功能。
曹亚娟表示，这类极端案例虽然少见，但补充蛋白质应该遵循科学原则，不可盲目过量，选择正规管道的营养补充剂，并在专业指导下合理摄取，才能在健身和健康中找到平衡。
-以上文章由Rojaklah小编整理报导
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