大家有咬指甲的习惯吗？
为什么要咬指甲？
据了解，咬指甲其实是一种焦虑的表现。曾有心理学家指出，咬指甲能够帮助平衡情绪，让人暂时的逃离自己不太喜欢的状态，分散注意力。许多人在刺激下，即心烦、压力过大，或者过度兴奋的时候，也会有咬指甲的冲动。
虽然这个动作能起到一定的“舒缓”作用，但长期做下来其实会对健康造成危害，所以建议大家戒掉这个习惯。
咬指甲坏处
1. 阻碍指甲生长
长期咬指甲会让指甲变得奇形怪状，如果不小心咬得太深，可能会损伤甲板，阻碍指甲正常生长，导致指甲内嵌或者留疤。
2. 引发甲沟炎
咬指甲引起的最常见的感染形式就是甲沟炎，咬掉指甲下的角质层是导致甲沟炎的主要原因。主要症状包括出血、疼痛、发红和脓肿，一次感染可以持续几个星期。
3. 胃肠疾病
经常咬指甲，还可能将手上的细菌和病毒带入口内，如感染幽门螺杆菌、大肠杆菌等，导致胃肠炎。
4. 指甲畸形
指甲包含一个称为“甲基”的生成层，它就像指甲细胞赖以生长的温床。咬伤导致的感染可能会损伤甲基，可致指甲向内生长或指甲畸形。
5. 牙齿问题
一项研究发现，长期咬指甲会诱发牙龈炎，使牙齿根部周围组织变形或受损，以致牙齿松动。
6. 手疱疹
如果有口腔疱疹，咬指甲可感染手指，刚开始会有手指灼痛伴发烧。一两周后，手掌会出现疱疹，并持续两周。
如何戒掉这个坏习惯？
1. 及时修剪
不给自己创造任何能够啃咬的余地，咬不下来东西，也就不会使劲儿啃了。
2. 涂指甲油
市面上有售卖一些“防咬甲液”，尝起来是苦味的，这样就不会让人想要咬了~不然也直接做美甲，漂亮的同时指甲也变得非常硬，应该能让主人停下这个坏习惯。
3. 找到咬指甲的触发点
明确自己是在什么时机容易咬指甲，或者咬指甲的时候在思考什么，甚至是找到什么原因导致自己咬指甲，才从触发点上有针对性地杜绝。
4. 手或嘴忙起来
打游戏、嚼口香糖、嗑瓜子，总之就是想办法让自己忙起来，才不会有时间去咬指甲。
-以上文章综合了《澎湃新闻》《人民网》《元气网》资料，由Rojaklah小编整理报导
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