吃完东西后立刻就想上厕所？担心是肠胃出状况？
这其实是正常的哦！但医生提醒，如果期间出现2症状，建议快就医！
胃结肠反射
根据《三立新闻网》报导， 台湾内分泌新陈代谢科医师陈洁雯在Facebook发帖指出，有时候刚吃完东西，甚至只是喝了一杯咖啡，马上就想跑厕所，这其实不是偶然，而是肠道的自然反应，背后有个很有趣的机制——「胃结肠反射（gastrocolic reflex）」。
这些饮食会“催促”肠道蠕动
陈洁雯解释，当食物进入胃部，大脑会发出指令告诉肠道，“快点清出旧的，准备迎接新的”，这时肠道蠕动就会加快，把已经累积在大肠的内容物往前推，产生想上厕所的感觉。尤其咖啡、油脂、温热饮品以及高纤维食物，对肠道来说特别有「推动力」。
这些人反应较明显
另外她还提到，这种身体机制在肠胃较敏感的人身上反应更明显，像是以下这些人群，都可能在吃完东西后更快有便意：
- 患有“肠躁症”的人
- 肠胃蠕动较快的人
- 饮食规律的人
让肠胃更健康
想要维持肠道健康，她建议：
- 固定时间用餐，建立规律的排便习惯
- 适量摄取好油脂，像是橄榄油、酪梨油等，润滑肠道
- 早上喝点温水，温和唤醒肠道
- 多吃高纤维食物，维持肠道好菌
2症状注意！
最后陈洁雯提醒，如果排便频率突然改变，例如吃完东西总是拉肚子，或开始严重便祕，最好就医检查是不是肠道出了问题，“任何身体的小讯号，往往都是健康的提醒”。
-以上文章由Rojaklah小编整理报导
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