有高血压的朋友们注意咯！

为了自身健康着想，有些食物/饮料能不碰就不碰！

高血压不能吃这些食物

1. 高盐食物

如咸菜、咸鸭蛋等。因为高盐食物中含有较多的钠，食用后会导致体内的钠离子含量升高，从而引起血压升高。

2. 高脂肪食物

如肥肉、羊肉、动物内脏等，因为高血压人群需要控制体重，如果食用高脂肪食物，会导致体重增加，引起血脂增高，从而加重病情。

3. 高热量食物

如奶油蛋糕、巧克力、油条、炸鸡等，因为高热量食物会使身体内的血糖升高，导致血压升高。

4. 高胆固醇食物

如蛋黄、动物内脏、乳制品、蛋挞等，因为高胆固醇食物会导致动脉硬化，从而引起血压升高。

5. 辛辣刺激食物

如辣椒、花椒、生姜、洋葱等。因为无论辛辣的食物还是辛辣的调味料，都属于热性食物，一旦高血压患者有发热、便祕、疼痛等症状时，再食用这些辛辣的食物和调味料，很容易进一步加重症状，并抵消降压药物的药效。

6.  速食食品

速食食品中通常含有过高的脂肪，容易引起高血脂，加重血管的负担，进而诱发高血压。

7. 浓茶

浓茶中的茶硷含量高，容易使大脑兴奋，引起不安、失眠、心悸等症状，造成血压升高。

8. 酒

饮酒会使心跳加快，血管收缩，血压升高，还会促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁上，加速动脉硬化。所以，高血压患者要忌酒。

上述资料参考自《广西信访局》和《Uho优活健康》。

-以上文章由Rojaklah小编整理报导

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