有高血压的朋友们注意咯！
为了自身健康着想，有些食物/饮料能不碰就不碰！
高血压不能吃这些食物
1. 高盐食物
如咸菜、咸鸭蛋等。因为高盐食物中含有较多的钠，食用后会导致体内的钠离子含量升高，从而引起血压升高。
2. 高脂肪食物
如肥肉、羊肉、动物内脏等，因为高血压人群需要控制体重，如果食用高脂肪食物，会导致体重增加，引起血脂增高，从而加重病情。
3. 高热量食物
如奶油蛋糕、巧克力、油条、炸鸡等，因为高热量食物会使身体内的血糖升高，导致血压升高。
4. 高胆固醇食物
如蛋黄、动物内脏、乳制品、蛋挞等，因为高胆固醇食物会导致动脉硬化，从而引起血压升高。
5. 辛辣刺激食物
如辣椒、花椒、生姜、洋葱等。因为无论辛辣的食物还是辛辣的调味料，都属于热性食物，一旦高血压患者有发热、便祕、疼痛等症状时，再食用这些辛辣的食物和调味料，很容易进一步加重症状，并抵消降压药物的药效。
6. 速食食品
速食食品中通常含有过高的脂肪，容易引起高血脂，加重血管的负担，进而诱发高血压。
7. 浓茶
浓茶中的茶硷含量高，容易使大脑兴奋，引起不安、失眠、心悸等症状，造成血压升高。
8. 酒
饮酒会使心跳加快，血管收缩，血压升高，还会促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁上，加速动脉硬化。所以，高血压患者要忌酒。
-以上文章由Rojaklah小编整理报导
相关文章：
Like Rojaklah Facebook！不出门也能知天下事～
Recent Posts
震惊！中国巨星刘欢⚡惊传中秋节病逝！当大学音乐教师「达32年」3年前才退休！
中国乐坛传来令人难过的消息！曾凭一把浑厚嗓音唱红无数经典歌曲、被誉为中国「音乐之父」的刘欢，惊传于9月25日在上海病逝，享年63岁。 根据综合报道，对外经济贸易大学于9月26日发布讣告，证实该校退休教师、著名音乐家刘欢于2026年9月25日上午9时52分在上海不幸病逝。 讣告指出，刘欢自1991年起在该校任教，2023年9月退休。他不仅是歌手，同时也是音乐教育者及音乐创作者，曾主讲《西方音乐史》，深受学生喜爱。 校方也透露，刘欢生前已留下遗愿，丧事一切从简，不成立治丧委员会，也不举行遗体告别仪式和追悼会。 曾与「不死癌症」抗争 刘欢过去曾公开透露，自己于2009年确诊「股骨头缺血性坏死」，也就是俗称的「不死癌症」，之后接受人工髋关节置换手术，才逐渐回归荧光幕。 近年来，他明显减少公开演出，健康状况也一直受到外界关注。不过，目前校方及公开讣告并未说明他此次病逝的具体直接原因，因此网上流传的各种说法暂无法确认。 一把声音+陪伴几代人 刘欢纵横歌坛多年，留下《好汉歌》、《千万次的问》、《少年壮志不言愁》等经典作品。2008年北京奥运会开幕式上，他更与莎拉·布莱曼合唱主题曲《我和你》，成为许多人心中的时代记忆。 到了2019年，他参加《歌手2019》，最终凭《甄嬛》组曲夺下「歌王」冠军，再次让年轻观众认识这位乐坛传奇。 如今突传离世，经典歌声也正式成为一代人的回忆。刘欢的一生横跨歌唱、创作与教育领域，留下的音乐作品仍会继续被传唱。 -以上文章由Rojaklah小编整理报导。…
中小企业最应该关注的财政预算案措施
马来西亚中小企业应关注哪些预算案措施？整理企业税率、SST、电子发票、数字税务系统、能源成本及员工支援，帮助企业了解预算案对日常营运和现金流的影响。
险酿火灾！网民用微波炉「翻叮月饼」⚡全家冒黑烟！消防员：加热前漏一步骤！
，家里吃不完的月饼、蛋黄酥，很多人都会选择放进微波炉“翻叮”一下。不过，这个看似简单的动作其实暗藏风险，小心可能引发爆裂或火灾！
MailerLite Signup Form
订阅
