一直睡不好？买床单⚡不要选「4种颜色」！可能会『失眠+做噩梦+情绪不稳定』！
by |
经常睡不好，甚至失眠？
除了生活习惯，床垫的软硬度、枕头的高度以及床单的颜色，都会影响睡眠品质，一定要慎选。全球感官睡眠论坛上曾指出，想要有个安适的睡眠环境，以下【这4种颜色】的床单尽量不要使用。
不同颜色激发不同情绪
❌ 1. 红色/橙色：易失眠及神经衰弱
红色，由于彩度太高，会刺激视觉神经，提高肾上腺激素增长，不适合床单使用的颜色。红色用在卧室环境里，会让人产生紧张、兴奋、热情以及喜庆的情绪，不利于睡眠。橙色跟红色有接近之处，一样会对视觉和生理产生冲击。可能会扰乱睡眠节奏。
❌ 2. 亮紫色床单：易作恶梦
紫色比较暗淡、神圣、庄重，被认为有很强的催眠作用。但如果是亮紫色床单，会刺激神经，反而不易入眠。据色彩治疗的说法，紫色会促使脑内艺术区块活跃，容易在睡梦中看到鲜明的梦境或作恶梦，让大脑无法放松休息。
❌ 3. 金黄色：情绪易烦躁不安
金黄色会给人一种熠熠生辉的感觉，是一种显眼、刺眼的颜色，对视觉刺激太过强烈，易造成情绪不稳定。睡觉的时候需要大脑放松，金黄色会刺激大脑，营造出紧张的状态，让人难以平静、放松。
❌ 4. 黑色：易产生负面情绪
黑色会给人一种封闭和压迫感，长期处于纯黑环境中，更容易产生抑郁、悲观的负面情绪，这对睡眠质量非常不利。除了在感官上面，让人感觉难受之外。黑色的床单更加容易藏污纳垢，但凡有一点点的粉尘、污渍都会特别显眼。因此，很不利于保持清洁、卫生。
应该选是什么颜色？
那么，什么颜色的床单可以让人一夜到天亮呢？
大家可以尽量选择温暖、柔和、舒适的颜色，它们都是助眠色彩。比如：
- 米白色
- 浅灰色
- 浅蓝色
- 浅黄色
- 浅粉色
- 淡绿色
专家表示，蓝色床单能使人心情平静、降血压、使心跳恢复正常，而嫩绿色和淡粉色则可使人舒缓紧张、具有放松和安抚情绪的效果，自然可以提高睡眠质量。
-以上文章由Rojaklah小编整理报导
相关文章：
Like Rojaklah Facebook！不出门也能知天下事～