原因大曝光！吃「柑橘」时🍊上面的『白丝』千万不要拔掉！它有强大的用处！
by |
每次吃橙子或者柑的时候，大家是否会拔掉上面的白丝再吃呢？
但原来，白丝不要拔掉才是最好的，因为那是非常珍贵的一部分！究竟是为什么呢？
保护骨骼
根据《诗华日报》报导，台湾营养师林雨薇表示，橘子剥开看到的「丝状白络」，就是俗称的白丝。
它含有橙皮苷、柚皮苷等营养素，对于椎间盘退化、骨关节炎、类风湿性关节炎、骨质疏松等骨骼和软骨疾病具有保护作用，有助于减少骨关节疾病及相关发炎反应。
预防骨关节炎
营养师表示，柚皮苷具有抗发炎、抗氧化和抗细胞凋亡能力，还可促进成骨细胞作用，抑制破骨细胞生成，在体内和体外实验，都表现出具抗骨质疏松的保护作用。
至于橙皮苷，她则表示，可以帮助软骨细胞对抗发炎，对预防骨关节炎具有潜力。
营养师指出，柑橘类水果全都含有维生素C，对类风湿关节炎患者有益，是抗发炎、抗氧化的良好食物来源。
维生素C是合成胶原蛋白所必需的成分，胶原蛋白有助于建立和修复血管、肌腱、韧带和骨骼，因此对骨关节炎患者有帮助。
防止中风和脑溢血
另一方面，白络所含的有效成分也能使血管保持正常的弹性和致密性，减少血管壁的脆性和渗透性，可防止高血压患者发生脑溢血和中风，预防糖尿病人发生视网膜出血。
同时，白络还富含纤维，所以对于促进肠胃蠕动和排便也有不错的裨益。
但这里想提醒大家的是，橘子有些个头大或甜度会特别高，很容易吃过头，需要控制，建议一天最多吃1到2颗即可。
看过就代表已经记住啦！下次吃橘子时，可别把白络剥得太干净，和果肉一起吃下去吧！
-以上文章由Rojaklah小编整理报导
相关文章：
Like Rojaklah Facebook！不出门也能知天下事～