你听过“生酮饮食减肥法”吗？

生酮饮食指的是遵循低碳水化合物、适量蛋白质、高脂肪的饮食方式。许多人会为了减肥或控制血糖，而采取这种饮食方式，并且认为能看到非常明显的效果。但是，其实这么做对健康危害特别大！

根据《星洲日报》报导，美国德克萨斯大学圣安东尼奥分校健康科学中心的朱斯及其团队，进行了一项实验，给6只实验小鼠喂食生酮饮食，为期3个礼拜。

采取生酮饮食的小鼠有90%的热量来自脂肪，不到1%的热量是来自碳水化合物；而遵循标准饮食的小鼠，则有17%的热量来自脂肪，58%的热量来自碳水化合物。

3个星期后，团队分析了小鼠的心脏、肾脏、肝脏和大脑组织样本，以寻找衰老细胞。当细胞受损而无法正常发挥作用时，就会变成衰老细胞，然后在身体组织内游荡并释放毒素，从而引发炎症。

加速器官衰老！

结果显示，与标准饮食的小鼠相比，采取生酮饮食的小鼠器官中的衰老细胞明显更多！其中，生酮饮食的小鼠肾脏内细胞衰老标志物的数量，是标准饮食小鼠的4倍！

由于衰老细胞的数量会随着年龄增长，而这些研究表明，采取生酮饮食可能会加速器官的衰老，从而增加罹患心脏病、癌症、Ⅱ型糖尿病等疾病的风险。除此之外，研究还显示，让小鼠重新遵循标准饮食便会减少衰老细胞的数量。

因此，正在进行“生酮饮食减肥法”的人们，可能要赶紧停下，采取更健康的饮食方式减肥吧！

-以上文章由Rojaklah小编整理报导。

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