激烈运动后,千万不能喝冷水,也不能用冷水洗澡!
一名47岁男子正是因为在打完篮球后用冷水冲凉,之后开始胸闷,随后竟被诊断出患有心肌梗塞,经抢救后宣告不治。
根据《东方日报》报导,中国湖南一名47岁刘姓男子向来热爱运动,尤其喜欢和朋友一起打篮球。
最近气温炎热,他打完球后在球馆旁的淋浴间冲凉,没想到洗了冷水澡后,他开始出现持续性的胸闷。起初,男子以为是中暑,所以没当一回事,并没有在第一时间前往医院就诊。
然而,症状在几个小时后加剧,男子开始出现胸痛的情况,他这时才急忙前往医院,结果被诊断出患有心肌梗塞。尽管他在后来接受了抢救,但最终还是宣告不治。
对此,成都第二人民医院心血管内科主任解释,“在天气较热时,身体的毛孔会张开以排出汗液,这样能帮助体温降低。但如果突然用冷水洗澡,毛孔会突然关闭,同时交感神经会被刺激,这会导致血压升高、心律失常,甚至引发心肌梗塞。”
他建议,洗澡时水温最好控制在38℃~40℃之间,这样的水温不会过分刺激皮肤,也不会加重心脏负担。
他进一步补充,洗澡的顺序也很关键,最好先冲洗身体,等身体适应后再洗头。“先从远离心脏的四肢开始冲洗,之后再清洗躯干。”
报导指,大幅度的温度变化对血管系统是一种挑战,尤其是对中年人来说,他们的血管弹性和适应能力已经不如年轻时。因此,需要特别留意这些突然的温度变化,若出现胸痛、胸闷等症状,应及时就医,以免延误治疗。
-以上文章由Rojaklah小编整理报导
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