肝脏是人体最大的代谢器官，有去毒素、蛋白质代谢以及分解等的功能，是最“繁忙”也是最重要的器官之一，所以日常养护要十分注意，因为它很容易“生病”。
但其实在日常生活中，人们有些“坏习惯”可能会导致肝受到影响。对此，台湾肝胆肠胃科医生张振榕就列出了【3种伤肝坏习惯】，提醒大家切勿别犯！
医生张振榕分享，先前一名35岁男子很喜欢喝奶茶，还喝了10几年，甚至在压力大的手，每天喝3-5杯奶茶，体重暴增12KG。
后来，男子验血时发现患上了中重度脂肪肝，如果再喝奶茶会让肝发炎，导致肝硬化。在治疗一年后，肝指数恢复正常，但之后却又开始飙升，原来是因为妈妈买来肝补品和他的体质不适合。
3种伤肝坏习惯
1. 爱喝奶茶
很多奶茶都加了高果糖玉米糖浆，它会引发高血糖症造成胰岛素抗阻，让肝脏的代谢负担变得很大，因为不能完成消化的糖分和脂肪就会堆积在肝脏周围，形成脂肪肝，导致肝功能下降。如此一来，身体就会进入慢性发炎的状态，长期之下会诱发慢性肝炎，造成肝脏硬化。
2. 便秘
便秘会让大肠积累毒素。当大肠坏菌增加，将会破坏大肠黏膜，造成肠漏症。这些毒素便会顺着大肠的血管流到肝藏，而肝藏是身体的解毒工厂，当细菌的内毒素走到肝中，便会伤害肝脏。
3. 乱吃补品
吃补品要看个人体质，如果服下不适合的补品，如草药、中药等，可能就会得药物性肝炎。因此，如需服用药物时，必须接受专业医师的意见和指导。
但其实除了上述3种，还有很多日常生活种会犯的坏习惯，都会让肝受到伤害，比如酗酒、熬夜、憋尿、暴饮暴食等。大家能避免就尽量避免~
吃这些能护肝
对此，医生就整理出了10大保肝好食物，供大家参考：
- 橄榄油
- 姜黄
- 朝鲜蓟Artichoke
- 鲑鱼
- 核桃
- 酪梨 Avocado
- 绿花椰菜
- 大蒜
- 甜菜根
- 橘子
大家注意咯！为了让肝脏能够“安全活下去”，就尽量避免以上那些伤肝的坏习惯啦！要健健康康的！
-以上文章由Rojaklah小编整理报导
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