一天只吃4粒鸡蛋！马思纯「半年瘦25kg」⚡超狂减肥菜单大公开！（内附影片！）

金马奖影后马思纯曾受抑郁症之苦，因服用药物而导致体重一度飙升至近80kg，但最近再度露面回归纤细身材让人惊喜，她也大方公开自己的减肥秘诀，却惊呆众人！

马思纯在微博上发布影片分享，自己花了6到7个月的时间减掉25kg，期间更是在3天内瘦下3kg引起热议。

她笑称，自己能瘦那么快是“饿”瘦的，前两天每天只吃2顿，一顿只吃2粒鸡蛋，第三天午餐则吃了玉米，晚餐吃了点牛小排，而这几天都在大量喝温水。

不过，她也不建议大家学她这样较为极端的减肥法，采用健康方法会更好。

为了不让自己陷入暴饮暴食的状态，马思纯会把对食物的欲望转化成其他兴趣爱好，并且在生活中排满各种行程和运动，比如每天跑5km以上，让自己没有心思吃东西。

在饮食方面，马思纯每天早上会会榨2种汁来喝：

1. 绿汁（让自己排毒，并且有饱腹感）

2. 小黄汁（补充并摄取充足的水量）

她喝完这两种汁后能持续到傍晚5、6点才觉得饿，再吃一点用橄榄油煎的牛排或是用魔芋替代的虾仁面。这种饮食习惯持续了2个月，但不建议这么做太久，否则会掉头发。

第3个月时，她把魔芋替换成糙米或藜麦，并增加进食海鲜以补充蛋白质。此外，她劝告减肥人士要少吃多糖水果，并使用橄榄油替换和进行热量较低的烹饪方式。

她也贴心地告诉女生们，如果坚持不下去，可以在生理期第一天或第二天吃点小火锅当放纵餐，因为这时候的新陈代谢会比较快，并补充睡得好也可以帮助新陈代谢及减肥。

最后，马思纯也鼓励大家，减肥不是100m冲刺，而是马拉松的状态。无论是胖还是瘦，还是健康最重要！