网络爆红的舞蹈“科目三”从中国红到世界各地，其颇具魔性的舞姿，让不少人相继模仿，但却频频传出受伤的新闻。

根据《星洲日报》报道，专家提醒，“科目三”有些动作已超出正常关节活动范围，控制不好姿势，很容易造成运动损伤，目前已经有不少人因此跳进了医院，并强烈这5类人切勿尝试。

北京老年医院康复医学科副主任高亚南表示，“科目三”这个舞蹈是上下身分工协作，快速同时做动作，对人体下肢力量、髋膝踝关节的稳定性、灵活性以及身体整体协调性，要求都非常高。

跳不好容易造成损伤

• 如果稳定性差很容易出现腰部或臀部拉伤
• 容易引起半月板损伤
• 如果力量传导到骨面，还会造成骨挫伤
• 易出现肌肉拉伤
• 踝关节非常容易扭伤，甚至是撕脱性骨折

因此，高亚南强烈不建议这5类人别跳：

• 体重过重
• 老年人
• 习惯性踝扭伤
• 有关节炎
• 平衡协调能力差的人

早前《浙江日报》报道，浙医二院长兴院区急诊骨科曾接诊一位“00后”男生，因2天前跳“科目三”后，膝盖疼痛难忍，无法下蹲，经过影像检查后，诊断为胫骨平台骨挫伤，需制动休养。

无独有偶，浙江一名25岁的OL为体验新鲜事物，平时很少运动的她约了朋友一起跳“科目三”，结果2、3天后双脚踝关节疼痛难忍。骨科主任医师顾晓晖发现，患者两侧踝关节外侧都有明显肿胀，踝关节活动受限，是典型的踝关节外侧韧带的损伤。

-以上文章由Rojaklah小编整理报导。

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