许多人认为想要在短时间成功瘦身,只吃热量较低的瓜果蔬菜,但营养均衡才是减肥的关键!日前,一名女子为了减肥,连续3个月只吃红萝卜,结果脸色被染橘了,惨变Orange人!
根据《星洲日报》报道,中国北京一位女士为了减肥,连续3个月以红萝卜代替零食,每天摄入200克至500克,甚至搭配姜黄粉炒着吃。某天,她突然发现自己的脸色变得特别橘黄,朋友们都跑来看她的脸色,并建议她去医院。
医生诊断后表示,她是被红萝卜染色了,一开始该女士不太相信,还请医生查下她的肝功能,检测结果显示一切正常。之后建议她多喝水、加快新陈代谢并停止食用有颜色的食物,2个月左右脸色能恢复白色。
网民对此纷纷留言“红萝卜加姜黄粉双管齐下是吧”、“红萝卜素血症,长时间大量吃胡萝卜,橘子,南瓜之类的,就会皮肤黄染,一般停止服用一段时间就好了,也没有其它危害”、“以前就听说过,以为编故事呢,原来是真的。”
据了解,红萝卜每100克含37大卡,且有降压强心、补肝明目、通便防癌等多重功效,属于减肥代餐里面的绿色食物。但长期单一摄入红萝卜的话,身体需求的蛋白质、维生素等其它营养物质得不到满足,也会对个人健康造成伤害,减肥人士应该科学、均衡食用。
-以上文章由Rojaklah小编整理报导。
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