运动过后喝冰水很爽，但最好别这样做！

近日，中国福州一名19岁少年打完球后直接喝掉整瓶冰水，结果送医不治身亡，引起社会震惊。

综合媒体报导，福州19岁少年小辉（化名）刚考完今年的高考，为了保持运动习惯，坚持每天打篮球。因为近日天气炎热，小辉打完球以后，直接将冰凉的饮料一口干掉，没想到过了不到5分钟，小辉开始感觉到胸闷，紧接着就是一阵阵胸痛，只能在旁边休息。

尽管休息了一会儿，小辉的状况不见起色，反而越来越严重，吓得同行的球友见状，赶紧拨打急救电话，被送往医院抢救。遗憾的是，小辉被送往医院抢救，最终仍不治身亡，经过诊断后，确定为突发性心肌梗塞。

为什么运动后喝冰饮会致命？

对此，福建中医药大学睡眠科副主任余运影解释，夏天气温高的时候，人体血管处于扩张状态，如果在剧烈运动后，马上喝大量温度极低的冷饮，或是立刻吹冷气、洗冷水澡，可能会导致全身血管受到刺激、进而收缩。

他说，因为血压突然升高，血液黏稠度也变高，可能出现凝血的状况，进而引发血管堵塞，最终导致心绞痛、心肌梗塞。

他建议，夏天的时候，室内冷气的温度不宜太低，尤其是办公室，如果温度设定太低，恐怕增加心肌梗塞的风险，运动后也要休息个3到5分钟，等心率相对平稳后再喝冷饮，若真的忍不住，也要先将饮料含在口中，等到回温后再吞入，并小口、小口喝。

以上文章由Rojaklah小编整理报导

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