最近，俗称的“石甲鱼”，也就是金目鲈鱼（Ikan Siakap），在网络热度非常高！
大马公共卫生（Public Health Malaysia）也趁机给大家科普Siakap鱼的营养价值！
帖文指出，石甲鱼的营养价值非常高，其中包括了Omega-3脂肪酸、磷、蛋白质、硒、镁、钾和维他命B1及B6。此外，石甲鱼的Omega-3脂肪酸除了有益于心血管健康，它也提供人体每日所需钾和镁的6%至11%。
一些人常听到某种食物有营养后，就会大量食用，贴文提醒道，每种食物都必须适量食用，包括Siakap鱼。尽管它营养价值高，但过量食用金目鲈鱼，也会为健康带来坏处。
Like Rojaklah Facebook！不出门也能知天下事～
Recent Posts
散播正能量！大马网红Charles⚡街头「帮外劳圆梦+送钱」！网赞：看了很感动！
感谢善举！大马网红兼YouTuber Charles发起街头挑战，【按多少给多少/完成心愿】，豪送现金和手机给外劳！
19 mins ago
一起看更有Feel！全国「16地区」设大荧幕直播半决赛⚡为『Thomas Cup』大马队加油！（内附完整列表）
大马男子羽球队打进Thomas Cup半决赛，杨巧双宣布5月4日将在全国16个地增设大荧幕让全国球迷一起观看直播！
30 mins ago
每天都有钱拿！即日起至5月7日⚡TNG eWallet免费送「RM100 Reload PIN」！（有教程~）
TNG eWallet又要送你钱啦！这次是RM100 Reload Pin和一堆的免费奖励！来看看怎么领取吧！
2 hours ago
难道是生病了？成龙短时间内「迅速苍老」⚡原来有内幕！他亲揭『满头白发』的原因！
早前成龙出席活动时，突然以一全头白发示人，让人不禁怀疑他是否生病了。而如今，70岁的他亲自揭示了“满头白发”原因！
3 hours ago
MailerLite Signup Form
订阅
