最近，俗称的“石甲鱼”，也就是金目鲈鱼（Ikan Siakap），在网络热度非常高！

大马公共卫生（Public Health Malaysia）也趁机给大家科普Siakap鱼的营养价值！

帖文指出，石甲鱼的营养价值非常高，其中包括了Omega-3脂肪酸、磷、蛋白质、硒、镁、钾和维他命B1及B6。此外，石甲鱼的Omega-3脂肪酸除了有益于心血管健康，它也提供人体每日所需钾和镁的6%至11%。

一些人常听到某种食物有营养后，就会大量食用，贴文提醒道，每种食物都必须适量食用，包括Siakap鱼。尽管它营养价值高，但过量食用金目鲈鱼，也会为健康带来坏处。

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