跳出骨折！30岁女护士每天坚持跳绳1000下💥10+分钟把自己搞瘸了！
一名30岁丁姓女护士因感觉自己平时缺乏运动，身体总是不舒服，想通过健身提升免疫力。为此，近日开始每天在家跳绳，每次跳一千下，不过她在一次跳绳后却得了疲劳性骨折，左腿受伤。
据微博报道，这名来自中国成都的丁护士每天跳1000个，10来分钟就跳完了，她认为自己的运动量不算大，因此对受伤一事大感困惑。
据了解，前几天正好成都降温，丁女士觉得身体有点冷和紧绷，也没做热身运动，就开始跳绳。跳到一半，忽然觉得左边膝盖有点痛，使不上劲，就休息了。没想到第二天一起床，左腿瘸了！
她到成都市第一人民医院骨科运动医学门诊医院检查后，医生诊断为胫骨上端疲劳性骨折。
成都市第一人民医院骨科副主任医师陈志超则表示，跳绳这项运动对膝关节和骨骼会产生较大压力，患者由于平时运动少，肌肉力量下降，突然的运动强度超过骨骼的耐受限度，从而引起这种不太容易发现的隐匿性骨折。
“这种情况与运动不当、超重等多种因素有关。”陈志超医生解释说，跳绳这项运动对膝关节和骨骼会产生较大的压力。患者由于平时运动少，肌肉力量下降，突然运动强度超过骨骼耐受限度，从而引起这种不太容易发现的隐匿性骨折。
根据资料，疲劳性骨折多因骨骼系统长期受到非生理性应力所致，易发生在骨骼应力集中的部位，是常见训练伤之一，在部队训练中发病率较高，与超强度训练或姿势不当有关，多发生于频繁的长跑、越野训练或单一课目的超负荷训练中。
此外，疲劳性骨折也常见于足部承重较多的运动员，如篮球、足球、网球、田径、体操运动员和芭蕾舞演员，亦可见于经常坚持大运动量锻炼的中老年人。
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